00:00 開頭
02:11 催眠是什麼?
03:10 接受催眠就會被控制?
03:56 關於催眠的研究
04:52 有趣的催眠實驗
05:36 催眠可以當成麻醉?
06:30 催眠可以心理治療?
07:17 接受催眠的風險?
07:55 為什麼催眠療法沒有很普及?
08:31 我們的觀點
10:11 問題
10:23 結尾
---【 影片口白逐字稿 】---
說到催眠,可能不少人都會覺得,這是一種「神秘」的技術或偏方。被催眠的人,會像傀儡一樣,完全任人擺布,而且醒來之後還完全沒印象。但,真的是這樣嗎?今天,就讓我們來聊聊「催眠」吧!
-
hiho~大家好,我是志祺!
歡迎回到「生難字彙大辭海」系列!神秘名詞大解析,獻給有聽沒有懂的你!講到「催眠」你會想到什麼呢?是舞台表演、詐騙故事、A片情節,還是醫療行為?
近幾年來,「催眠治療」這個詞越來越常被討論。透過接受催眠的方式,有些人成功戒菸、有些人成功改善了長期的失眠困擾。在比利時的一間醫院,因為有病人對「麻醉劑」過敏,不能麻醉,所以醫生選擇用「催眠」來取代麻醉。整個手術過程非常順利,病人幾乎都沒有感受到痛苦。雖然我不是醫生,但這聽起來很厲害對吧?
事實上,關於催眠在醫療上的應用,已經有了好幾十年的研究,而科學家對於催眠怎麼影響人類大腦,也有了越來越多的認識。但就算有那麼多研究,一直到現在,「催眠術」還是始終沒辦法進入主流的醫療體系,總是被當成是歪門邪道,甚至被認為是詐騙,究竟這是為什麼呢?
今天就讓我們來了解一下,「接受催眠」到底是怎麼樣的狀況?而所謂的「催眠療法」到底是真的有用,還是如一些人所說,真的就只是詐騙呢?
-
【催眠是什麼?】
講到「催眠」這兩個字,有些人的印象,可能是在電影或舞台上,有些表演者會透過催眠的方式,讓接受催眠的人,做出一些平常不會做,甚至是做不到的行為。或是有的人會想到的是,學校的某個老師講話很「催眠」,只要上他的課,不用五分鐘馬上就可以睡著。前面提到的這些印象,不能說是錯的,但和「催眠」真正的意思,還是有一點點落差。比方說,所謂的「催眠狀態」,就跟「睡著」很不一樣。人在被催眠的時候,雖然身體很放鬆,但其實意識是很集中的,感覺也非常敏銳。
和催眠狀態比較接近的,反而是大家可能聽過,人在極度專注時會進入的一種「心流」狀態,被催眠的人並沒有「失去意識」,只是因為身體非常放鬆,看起來會好像整個人昏過去了一樣。
不過,為什麼有些被催眠的人,會好像被催眠師控制,做出一些奇怪的行爲呢?他是真的被控制,還是彼此事前有先套招,為了要騙人所設計的表演而已?
【接受催眠就會被控制?】
事實上,催眠並沒有辦法讓一個人,突然去做他並不願意做的事。也就是說,催眠師無法透過催眠的方式,去真的「控制」一個人。更精準一點來說,當某個人被催眠之後,催眠師能對他做的事情,叫做「暗示」。這個暗示,會讓一個人的大腦產生一些變化,然後因此就去做一些平常不太會做的事情
我們知道,一個人對某個事情會有什麼感覺、有什麼想法或反應,全部都跟大腦有關。所以只要能讓人類的大腦「相信」,那他的行為或認知,就可能產生改變。
而一個人在催眠的狀態下,他會比較容易接受「暗示」,而且這個暗示的效果,很可能非常非常顯著。但為什麼催眠有辦法這麼厲害?人在接受催眠的時候,大腦究竟發生了什麼事情呢?
-
【關於催眠的研究】
剛剛的這個問題,正好是科學家最有興趣的部分,所以相關的研究,非常非常多!他們觀察到,人在接受催眠指示的過程中,除了肌肉會放鬆之外,大腦的腦波也會放慢。這時候的腦波狀態,其實和我們在放空,或是專注於某件事的時候很像。也就是我們明明是清醒的,卻不會意識到外界的刺激,甚至是時間的流動。
有一種說法是,在這個狀態下,人們平常掌控意識、做判斷的腦區暫時被關閉了,所以被催眠的人,會變得更容易接受暗示。另外,研究也發現,一個人因為「被催眠」,而做出某些行為;跟「假裝」被催眠而做出某個行為,兩種狀況的腦波,完全是不一樣的!
也就是說,假設我們要判斷,眼前的這個人突然完全站不起來,是因為被催眠,或是單純演戲,只要觀察他的腦波,就可以知道了。為了驗證催眠的效果是真的,科學家甚至進行過一個有趣的實驗。
【有趣的催眠實驗】
大家可能自己玩過,或在綜藝節目上看過一種遊戲,是要大家看許多有顏色的字,然後喊出那個字的顏色。比方說看到「紅色的綠」,要喊「紅」;看到「藍色的黃」,要喊藍。在他們的研究中發現,那些經過催眠而「暫時忘掉認字能力」的人,在這個遊戲的表現上明顯好過一般人。因為他們是真的暫時「不會認字」,所以可以不受到字的干擾,快速辨識出「眼前這個符號」的顏色。
當然,會去研究催眠的人,並不是只有認知科學家。在醫學領域中,也有許多人對於催眠的臨床應用,進行過許多研究,也慢慢發展出了越來越多的「催眠療法」。不過,這催眠療法到底能夠做什麼呢?
-
【催眠可以當成麻醉?】
所謂的催眠療法,或者是催眠治療,涵蓋的其實是許多不同的醫療方法,只是都與催眠有關,所以統稱催眠療法。在這邊,我們簡單將它分成兩類。比較好理解的一類,是對於失眠或焦慮狀況的治療,主要透過催眠所帶來的「放鬆」效果,來幫助患者緩解症狀。有的人可能想說,啊?所以就只是放鬆嗎?
別小看「放鬆」這件事!事實上,很多像是過敏、氣喘、緊張性頭痛,或是腸躁症這類,與焦慮或壓力有關的症狀,都是因為人在某個當下,過於緊繃,又或者長時間都無法放鬆,所以身體出了問題。
因此,利用「催眠」的外力,就有一點像是把人「強制關機」一樣,能讓患者暫時進入放鬆狀態,來達到緩解症狀的效果。而我們最一開始提到的「催眠麻醉」,就可以理解成,是把這種放鬆效果,發揮到最極致的做法。
【催眠可以心理治療?】
另一類常見的療法,則是結合心理專業的催眠治療。這類型的治療當中,通常還是以心理治療為主,「催眠」比較像是一種「輔助工具」。比方說,有些當事人因為創傷經驗,或是其他不同原因,讓他在接受治療的過程中,因為「防衛機制」的作用,使得治療效果不如預期。
這時候,透過催眠的方式,有時就能讓當事人暫時「放下心防」,展露自己真實的想法,讓治療能夠比較順利的進行。當然,這樣的方法並不是對所有人都適用,因為不管是接受催眠還是心理治療,都需要對對方有非常足夠的「信任」,才比較有辦法發揮效果。
欸,感覺起來這些催眠療法還滿厲害的啊,但為什麼好像沒有很普遍呢?是因為有什麼風險或副作用嗎?
-
【接受催眠的風險?】
對大部分的人來說,「接受催眠」這件事,基本上是不會有什麼風險的。但有些特殊狀況,可能就要比較小心。比如有急性精神狀況,像是原本就有幻聽、眼睛會出現幻覺的人,接受催眠後,可能會更分不清楚虛實的界線,讓原本的困擾更嚴重。另外,因為催眠療法能不能順利運作,其實非常仰賴大腦的思考能力,所以如果是失智症的患者,他接受催眠可能就很難收到效果。
欸!那撇除這些比較特殊的狀況,既然大部分的人都沒有什麼風險,為什麼「催眠」這種方法,在一般的醫療系統中,還是感覺很少見呢?
-
【為什麼催眠療法沒有很普及?】
有些人認為,這主要和大家對催眠不夠了解有關。大部分人對催眠的認知,可能都是來自影劇或特技表演,覺得很神秘,不知道能當成醫療用途,或甚至以為會失去意識,擔心之後醒不過來。另外,也有些人會強調,過去確實發生過一些「濫用催眠」的案例。像是英國,就有罪犯把人催眠後,偷他的東西;也有惡質的催眠師,將女性患者催眠後,對她性犯罪。這些案例,都讓很多人對催眠這樣的技術,有很強烈的恐懼和防備,導致它還是比較難被大眾接受。
【我們的觀點】
在進入觀點以前,我們要先謝謝大家把影片看到這邊。那在這裡,我也要特別感謝志祺七七所有的會員,因為有了大家的支持和贊助,我們才能持續運作這個頻道,跟大家一起研究各式各樣的問題,真的是非常謝謝大家!如果你願意支持我們走得更遠,歡迎點頻道主頁的「加入」按鈕,成為我們的會員,或者也可以用「超級感謝」,小額支持我們。那話說回來,在研究這個題目的時候,我們意外發現台灣的法律裡面,有很多地方都可以看到「催眠」這兩個字。像是刑法中,就有「意圖為自己或第三人不法之所有,以強暴、脅迫、藥劑、催眠術或他法,至使不能抗拒,而取他人之物或使其交付者,為強盜罪,處五年以上有期徒刑」這樣的條文。
那看到這個的時候,我們就想到,欸!以法律的邏輯來說,它被並列在藥劑,某種程度上來說,這代表政府早就認證說,催眠並不是什麼神奇的魔法,而是真的存在在這個世界上、真的會被拿來使用、而且「有效」的技術!
所以順著這個邏輯,我們又想到剛剛討論的那些爭議,比如說有人擔心催眠可能會被濫用,但我們覺得這邊有點微妙的是,那些顧慮,放到其他醫療行為上來看,一樣也適用。
因為如果遇到不肖的醫生,他真的想對病患做什麼壞事,也是可以透過麻醉來達成。所以,我們認為,有錯的並不是麻醉或催眠這些技術本身,關鍵還是要看人是怎麼使用他,也會需要透過法律,去規範能適用的範圍。
那如果你對催眠有興趣,或是覺得自己有需求,我們覺得確實是可以考慮把它視為一種「醫療的選擇」。但就像吃什麼藥、動什麼手術之前,我們都知道要問醫生,如果你覺得自己可能需要接受催眠,別忘了,還是要先找真正專業的人來諮詢喔!
-
好的,最後來問問大家,你會想嘗試看看催眠療法嗎?
A. 感覺不錯欸,好像可以試試看
B. 我還是覺得怕怕的,應該不會嘗試
C. 我比較想嘗試看看催眠別人的感覺
D. 其他,留言分享你的看法吧!
最後,如果你喜歡今天的影片,歡迎分享出去,讓更多人知道「催眠」到底是不是真的!
此外也可以點這邊,看看「芳療有用嗎」以及「晚睡晚起有多傷身」;那麼,今天的志祺七七就到這邊告一段落,我們明晚再見囉!
-
【 本集參考資料 】
→到底催眠是真的還是假的?催眠前必看!直接公開催眠的秘密 - 陳語曦催眠聊心室:https://bit.ly/3SpEKCj
→催眠能治病? - 康健:https://bit.ly/3xId3Ne
→「催眠」是一種有效的輔助性治療方式嗎? - The News Lens:https://bit.ly/3SnuKtq
→親身體驗催眠的強大治療魔力 - BBC News:https://bbc.in/3qX6B1f
【 延伸閱讀 】
→比利時.聖盧克醫院 麻醉與催眠偕行 - Yahoo ! 新聞:https://bit.ly/3xNGoGd
→《催眠問題系列 1 - 催眠危險嗎?(腦波篇)》- Raven Blanc Studio (FB):https://bit.ly/3UyQZOL
→「安慰劑效應」能幫助你,也能毀了你 - The News Lens:https://bit.ly/3dBBzsx
→催眠應用手冊- Dr. Bell Chung:https://bit.ly/3qYP6NW
→痛症催眠治療室 - Dr. Bell Chung:https://bit.ly/3LDeBxQ
→催眠與法律規範 - 中華催眠協會:https://bit.ly/2RmNjlK