---【 影片口白逐字稿 】---
Hiho 大家好！我是志祺！今天就讓圖文不符用七分鐘的時間！
和大家一起來聊聊「生活中還隱藏了什麼樣的情緒勒索」！
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【什麼是「情緒勒索」】
既然是要談情緒勒索，我們不免俗地還是要先簡單介紹這個詞啦！情緒勒索是心理學家 Susan Forward 提出的概念，主要是說在一段關係中，「勒索的人」會透過要求、威脅、施壓、沈默等手段，來讓「被勒索的人」感到挫折、愧疚甚至害怕，使他被迫答應對方的要求。
例如，當黃臭泥跟福爾摩師說：如果你不買帝寶給我，我就不陪你一起去探險了！
而福爾摩師為了不要失去黃臭泥，就勉為其難地買下帝寶。
像這樣子就是一種情緒勒索呢！
不過有趣的是，我發現「情緒勒索」並不是一種單方面的「行為」，它比較像是在談一段關係中的互動模式！
同樣的例子，如果福爾摩師跟黃臭泥說：你不陪我探險沒關係，我還有老大泥可以一起玩！
這時，由於福爾摩師並沒有被成功勒索到，所以他們之間就沒有構成情緒勒索的關係。
因此，其實光只有「勒索者」的「行為」，並不見得會產生情緒勒索哦！
那麼，這時問題就來了！到底在什麼情況下很容易構成情緒勒索呢？
【什麼情況容易構成情緒勒索？】
根據專家們的分析，情緒勒索中有三個重要的元素，包括「貶低自我價值感」、「引發罪惡感」與「剝奪安全感」。簡單來說，如果有一個人在跟你相處時，能讓你覺得自己做得不夠好、產生罪惡感，甚至是因為生存遭受威脅而感到害怕，你就很容易被他情緒勒索。例如，當你聽到「你真是不負責任」、「你怎麼這麼自私」這種話，你就會覺得自己好像真的很差勁。如果有人對你說「我都為你做那麼多了，你為什麼不幫我？」你就會覺得自己的確欠對方一份人情，因此感到愧疚。
甚至，有的人還會對你說出威脅的話，例如：「你再不趕快過來的話，我就把你的寶可夢紀錄通通刪掉！」通常，這些句子真的都超有殺傷力，因為聽到的人往往心裡會一陣不舒服，甚至還會開始檢討起自己，因此就掉入情緒勒索的陷阱裡！
那從這邊也可以看出，勒索的人通常會利用對方「在乎的事情」，進而提出各式各樣的要求來滿足自己。如果從生活中常見的人際關係來看，大部分的情緒勒索可能存在於：家庭、朋友、情人、師生、職場中的上下屬關係裡。相信大家身邊也都有數不完的例子。
不過，後來我又在思考，如果按照一樣的邏輯，會不會生活中其實還充滿了很多我們沒注意到的情緒勒索案例呢？接下來我想要分享幾個觀察，我覺得都跟情緒勒索有那麼點相似！
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【學校中的「情緒勒索」】
首先，我覺得學校的老師有時會對學生提出一種要求，它事實上就很像情緒勒索，但是卻很少人注意到。那就是他會請成績好的同學幫忙照顧成績不好的同學，甚至把兩個人的座位安排在一起。
老師可能會對同學說：「老師很看好你，你能不能幫老師多教一下另一位同學的功課呢？」
這時候，成績好的同學為了回應老師的期待，就可能勉為其難地承擔這一份責任。
那，這就是傳說中「不管怎樣你都要好好教同學哦！」的情緒勒索！
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【買賣中的「情緒勒索」】
其次，是買賣關係中的情緒勒索！如果你有和家人去市場買菜的話，你會在市場聽到這樣的對話：「啊能不能多送我一根蔥啊？我很常來買捏！」
然後賣菜的人礙於人情就會乖乖交出一根蔥！這就是傳說中「不管怎樣我都要多拿一根蔥！」的情緒勒索！
然後我也有一個朋友在賣一些自己開發的電子器材，也很常遇到客戶會做一些沒有道理的殺價，或是凹他提供更多額外的服務，只能說是非常地棘手！
神秘的是，其實也有買家被賣家情緒勒索的案例喔。像以前新聞上常看到的愛心筆推銷，他們就會用各種方法讓路人覺得自己應該要幫忙買一波，不買就會很有罪惡感，那這也是一種很可怕的情緒勒索！不過這也不是說，遇到街賣者就都要避之唯恐不及，有一些街賣者的處境是真的比較艱難，而且販賣的東西也很實用，所以還是可以考量自己的需求跟能力再決定要不要買囉～
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【敬酒文化的「情緒勒索」】
接著是我們有時候會看到的敬酒文化！以前曾經在新聞上看到，有新郎官在結婚時被灌酒灌到爆，最後還鬧出人命的悲慘故事。
適度地喝酒應該是一件愉快的事，可是我們的「敬酒文化」也讓很多人遇到窘境。
像是有些長輩或朋友會說「你不喝就是不給我面子嘛！」，進而逼迫你一起喝酒。
而這就是傳說中「不管怎樣你都要給我喝一杯！」的情緒勒索！
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【醫病關係中的「情緒勒索」】
最後，則是醫病關係中的情緒勒索！有時候，當病人面臨是否要插管治療的情況時，家屬會不顧病人的意願，要求醫生一定要插管。
他們會說：「你到底是不是醫生啊？醫生就是要救人救到底啊！」
這種傳說中的「不管怎樣你都要救好救滿！」的情緒勒索，其實也存在著一些問題。
雖然有人認為醫生的職責是提供病人積極的治療，但也有人覺得，更重要的反而是病人希望怎麼被對待。
所以囉，有時候其實醫生會礙於這種情緒勒索而決定治療方針，但這可能忽略了病人本身的意願呢！
【結語】
看到這些案例，就覺得日常生活中真的滿常出現情緒勒索的狀況對吧？雖然已經有滿多人在反思情緒勒索這個問題，不過如果仔細想想，要完全不做到情緒勒索好像也是滿困難的齁！畢竟我們都很容易對親密的人耍耍任性，有時候就會不小心說出一些情緒勒索的話呢！也正因為如此，我們都要學習更敏銳地觀察自己的情緒，避免不小心變成可怕的勒索者啊～
另外呢，我覺得也不要只因為反對「情緒勒索」，就直接不接受對方提出的請求。因為「對方做出情緒勒索」和「對方的請求是否合理」，其實是兩件事，而有時候我們反而得先評估一下合理性，再決定怎麼做比較好唷～
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分享了這麼多，接下來就是你的時間了！你在生活中也曾遭遇情緒勒索嗎？
最令你印象深刻的是哪一次呢？歡迎在底下留言跟我們分享哦！
最後，如果你喜歡這支影片，歡迎留下你的想法，並分享出去給更多人知道！
我們將在每週七天，每天七點，用七分鐘的時間，跟大家聊聊各種有趣的生活議題！
那麼今天的志祺七七，就到這邊告一段落，我們下次再見囉！掰比！
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【 本集參考資料 】
→ 【圖輯】15張圖讓你一次了解情緒勒索（emotional blackmail）：https://bit.ly/2nN09YL
→ 你被情緒勒索了嗎？https://bit.ly/2IlxLGc
→ 「情緒勒索」如何產生並影響你我？https://bit.ly/2KjOlv9
→ 叫女兒寫功課，竟頂嘴「你在情緒勒索我嗎」...心理諮商師：被台灣人濫用的「情緒勒索」：https://bit.ly/2FOTAgr
→ 給總是心軟的你：4 種典型「情緒勒索」一次破解，拒絕別人不再是難事：https://bit.ly/2IlM6lY
→ 你這樣做讓我很受傷！面對「情緒勒索者」千萬別有這４種回應：https://bit.ly/2txvB0J