00:00 開頭
01:59 什麼是天然主義？
03:18 天然主義在歐美超盛行？
04:21 人為什麼要穿衣服？
05:37 你們裸體，是不是想要色色？
06:42 教壞小孩怎麼辦？
07:46 引起別人的性慾怎麼辦？
09:04 不穿衣服真的比較健康嗎？
09:45 我們的觀點
10:45 問題
11:01 結尾
---【 影片口白逐字稿 】---
你知道有一群人，非常嚮往著「每天脫光光」「一絲不掛」的生活嗎？除了在家裸體，也會參加全裸的聚會；有些政府，甚至會為了他們，設置不能穿衣服的海灘。這究竟是什麼樣的文化？今天，就讓我們一起來聊聊「天然主義」吧！
-
hiho～大家好，我是志祺！
在許多歐美國家的旅遊指南上，都會特別介紹一種特色海灘－「裸體海灘」，或叫做「天體海灘」。在這些海灘上，泳客可以不受到他人的眼光，自由自在的裸泳和做日光浴。
就像剛剛說到，這樣的海灘，被「天然主義者」們視為非常好的地方。但對很多天然主義者來說，在海灘裸體並不是為了好玩或刺激，除了海灘以外，他們也會把不穿衣服的行為，實踐在一般的日常生活之中。像是在家全裸做菜、看書、除草、整理花園，甚至外出野餐、爬山等等。他們覺得全裸的生活，不但讓身心都變健康，而且對社會和大自然，都更友善。透過推崇「集體裸體」的方式，來傳達尊重自己、他人和環境。
欸！可是，要在公開的地方裸體，真的不會感到害羞、彆扭，或是遭遇到一些危險嗎？今天就讓我們來認識一下「天然主義」吧！
-
【什麼是天然主義？】
在現代的社會中，說到不穿衣服，大眾最容易聯想到的印象，通常都不是很好，所以一般人很少會在戶外或公開的場合，完全裸體。不過，有一群人，他們非常努力想倡導和維護，每個人都應該享有「在任何地方」裸體的權利。這些人自稱「天然主義者」，有些人會說他們是「裸體主義」，台灣常見的說法則是「天體主義」。天然主義的源頭有很多，不過大部分的人認為，天然主義來自於十九世紀末，德國出現的「生活改革」哲學。當時改革運動的內容，包含吃有機食品、性解放、替代醫學，以更簡單、更接近自然的方式生活等等，裸體就是其中的一環。
當時在德國，除了有天然主義的期刊外，還創立了柏林裸體主義學校，鼓勵不分男女，大家一起裸體運動。推廣在戶外裸體能夠促進健康，並達到與自然的和諧共存。另外，很多人相信，天體浴對「肺結核」和「風濕病」具有療效。這種「為健康而裸」的想法，在德國有一定的市場，他們境內也開設了不少「天體保健」水療中心。後來，不單只有德國，其他國家像是英國、法國和美國等等，都發展出不同的天然主義組織和活動。
【天然主義在歐美超盛行？】
根據研究，目前法國的天然主義者，有將近260萬人，英國超過370萬；至於最盛行的德國，則有超過700萬人，會定期進行裸體日光浴。此外，天然主義者們，每年也都有很多全球性的活動。例如，每年五月的第一個週六，是「世界裸體園藝日」，當天，參與者會在花園裡，裸體的剪修花草；六月的第二個星期六，是「世界裸騎日」，為了呼籲環保，或其他改善交通的訴求，各國的天然主義者，會在這天裸體騎腳踏車
其他，還有各種各式各樣的活動，像是裸體讀書會、裸體瑜伽、裸體看藝術展等等。那雖然不同的天然主義組織，在規範、制度和實行方式，都有一些不同。但整體來說，大部分天然主義團體，他們的共同理念，都是「培育身心健康、反對毒品、反對歧視、全民和諧共處」。不過，除了理念之外，對於「人為什麼要穿衣服」這個看似稀鬆平常的問題，天然主義者也提出了他們自己的看法。
-
【人為什麼要穿衣服？】
天然主義者認為，在人類的歷史中，穿衣服這件事，最早的功能，是為了禦寒、保護身體脆弱的部位，這種比較偏向「實用」性質的原因。但隨著社會發展，有些衣服，開始只給貴族穿；有的宗教或組織，也會用服裝來區分自己人，於是，服裝慢慢變成一種，用來區分階級、劃分你我、控制社會秩序的方法。另外，他們認為，在現代的時尚和流行文化中，大眾常常有著「身體迷思」，會想要追求完美的身材和外表。不過，如果是在大家都不穿衣服的情況下，那些階級、身分，就會變得比較不明顯；而且大家會發現，每個人身上多少都會有一些小瑕疵，但那些小瑕疵，並不一定會影響到一個人的健康。
所以，大部分的天然主義者會說，雖然他們並「不反對」穿衣服，但衣服並不是「不可或缺」的，因為人體的設計，本來就不是為了要被包裹在衣服裡面。只要在天氣和環境都合適的情況下，大家應該也可以選擇不穿衣服。他們強調，透過不穿衣服的實踐，不只可以對環境更友善，也有助於大家消彌歧視，讓身體更健康。不過，這些論點或理念，目前還沒有辦法受到普遍的認可
【你們裸體，是不是想要色色？】
很多人聽到，有人在推廣裸體，直覺常常會覺得，這些人應該性觀念都很開放吧！或是想像，天然主義的相關活動，可能都會是充滿情慾的場合。對此，大部分的團體都表示「裸體和性活躍並沒有必然的關係」。像是剛提到的英國團體，他們在介紹各項活動時，就聲明「雖然參與的人，並不是都沒有性慾，但裸體的聚會，並不會構成一個充滿性慾的場合。」有些機構，為了減少外界的質疑，也會有很多嚴格的規範，像「美國天體營協會(ANNR）」早期就會警告，跟情侶一同參加活動的會員，要避免在營區內牽手、接吻，或單獨兩人去樹林區踏青等等。雖然現在的協會要求已經沒這麼嚴格，會改成勸導為主。但對於外界的質疑，他們還是會強調，所有在戶外公開的性行為，都是違法的，如果今天有人穿著衣服在公開場所做愛，他一樣觸犯法律，這跟當事人有沒有穿衣服，其實沒有關係。言下之意就是，他們認為自己是為了理念而裸，並不是為了發生性關係。
-
【教壞小孩怎麼辦？】
同樣與性有關，容易產生的另一個爭議，就是天然主義者的家長，能不能帶自己的小孩，一起去參加天體營的相關活動？許多反對者擔心，讓小孩參與裸體活動，會吸引性犯罪者或是戀童癖者，讓小孩曝露在危險的環境之下；或是，這可能會讓小孩覺得不自在，甚至有不尊重孩子意願的問題。那在危險的部分，目前大多數裸體活動地點，都會有相關的檢查要求和規範，確保參與者的安全。另一方面，天然主義者也指出，許多參加裸體活動的小孩，從小就是在天然主義的家庭中成長，大多數都很適應裸體，並不會有違反小孩意願的問題。而且他們也會強調，跟已經被社會化的大人相比，兒童通常更不在意「自己有沒有穿衣服」。他們身上穿的衣服，往往都是大人讓他們穿的，裸體反而能夠讓孩子，更輕鬆的體驗生活。不過，接下來有人就會質疑，欸！好啦，你或你的小孩很想要裸體，ok，但法律真的允許嗎？不怕被人檢舉嗎？
【引起別人的性慾怎麼辦？】
針對這點，不同國家的狀況，又不太一樣。在穆斯林為主要群體的國家，相關法律通常都比較嚴格。例如印尼，立有反色情法，在公眾地方裸體，就是違法。那如果是在家裡中或不公開的地方，雖然不構成犯罪，但還是要非常警戒。至於歐美國家，其實法律規範跟台灣類似，通常法律判斷的標準，是當事人有沒有刻意暴露，並企圖引起他人的性慾、恐慌或痛苦。如果經由查證後，無法證明這項意圖，就不會構成犯罪。不過，跟台灣不一樣的是，部分歐美國家的政府或民眾，對於天然主義的態度可能更包容，甚至更積極支持。像是天然主義者「唐娜．普萊斯」女士表示，在疫情期間，自己時常在戶外裸體散步，她發現其實公眾對於裸體，都能表現出足夠的理解。很少人會表現出驚恐的表情，甚至多數的人還會說「希望自己也能這樣做」。
目前比較容許天然主義的國家，政府通常都會設置，許多免費的天體沙灘和營地，提供天然主義者，能在安全且不造成他人困擾的情況下，自由地享受裸體。不過，說到這邊，還有另一個部分的質疑是，所以裸體對身體比較健康的說法，是真的有科學證據支持的嗎？
-
【不穿衣服真的比較健康嗎？】
答案是，會有幫助。已經有學者證實，「適度的」不穿衣服，真的能讓身體更健康。像人體舒適的「睡眠溫度」，大約是在18度左右，如果要降低體溫，脫掉衣服是最簡單的方法。而且，在低溫的狀態下，也能夠促進身體脂肪的代謝，有助減重。另外，不穿衣服對皮膚也比較好。穿衣服容易將汗悶住，導致毛囊發炎、皮疹和痘痘，如果適度裸體，能夠幫助代謝身體的毒素，促進血液循環。如果在天氣好的情況下，一天適度的裸體曬太陽，還能補充身體的維生素Ｄ，對骨頭的健康、穩定情緒和睡眠，也都有很多好處。
【我們的觀點】
平常，大家常常會說，人生在世有很多困住自己的牢籠或束縛，例如社會規範、別人的期待等等。但我們在研究這題的時候，才猛然意識到，欸！那個最具體的束縛，可能就是我們穿在身上的衣服。而「要不要穿衣服」這件事，也可以是一種比較積極的選擇。當然，我們今天製作這一集，並不是要鼓勵大家，你各位都來嘗試裸體生活。但我們認為，他們理念以及後續的討論，都滿有趣的。雖然現在真的有去實踐「裸體生活」的人，還沒有到非常非常多，但不管大家認不認同、願不願意接納，先理解一下也不錯畢竟，可是認同這些理念，或有興趣去嘗試的人，確實都有逐漸增加的趨勢。可是在社會氛圍下，他可能也會怕怕的。那我們自己是覺得，如果這樣的實踐，如果不至於會侵犯到其他人的權益，那這個社會，或許也該讓人有自由選擇的空間。好的，那如果看完這集，你有興趣想體驗看看的話，可以到我們的資訊欄，找到一些分享給新手的小提醒喔！
-
最後來問問大家，在不違法的前提下，你會想嚐試看看天然主義嗎？
A. 感覺好像不錯，我會找朋友一起試試
B. 我身材太差，怕被笑，可能先在家中裸體看看吧！
C. 當然不要！我覺得要達成這些理念，還有其他做法，不需要裸體
D. 其他，留言分享你的想法吧！
最後，如果你喜歡今天的影片，歡迎分享出去，讓更多人知道什麼是「天然主義」！
此外也可以點這邊，看看「裸拍族」以及「不用洗髮精」的相關討論；那麼，今天的志祺七七就到這邊告一段落，我們明晚再見囉！
-
【 本集參考資料 】
→天然主義介紹：維基百科：https://bit.ly/3P8vgK5
→英國裸體主義團體：https://www.bn.org.uk/
→法國裸體主義團體：https://bit.ly/3nKZmYy
→天然的尚好？當天然主義盛行，吃飯、看展覽都「必須」裸體，這會是種享受還是折磨？：https://bit.ly/3PaLbHM
→裸體有理--德國人為什麼喜歡天體浴？：https://bbc.in/3yMzEJm
→英國天體主義者自白：裸奔的的「奇妙」和「自由」：https://bbc.in/3uuYVoU
→Should kids be allowed to go to naturist events?：https://yhoo.it/3yOW5xQ
→This Is What It's Like To Live Most Of Your Life Naked：https://bit.ly/3uqWrrx
→10 TIPS FOR NATURIST BEGINNERS：https://bit.ly/3uSzONh
【 延伸閱讀 】
→Should making fun of naturists be classed as a hate crime?：https://bit.ly/3uu5DeZ
→Naturism: These images contain nudity：https://reut.rs/3Ik7uIO
→This is where you can be naked in public in the UK：https://bbc.in/3yPnsrz
→英國人裸體修剪花園？原來世界還有這節日： https://bit.ly/3yNlesv