00:38 路痴到底是什麼意思？
02:30 都市傳說：女生沒有方向感、比較不會認路？
04:19 方向感對我們來說很重要嗎？
05:02 怎麼辦我超不會認路，還有救嗎？
05:44 我們的觀點
06:29 提問
06:38 掰比～別忘了訂閱！
---【 影片口白逐字稿 】---
hiho～大家好，我是志祺！
今天就讓圖文不符用７分鐘的時間，來和大家聊聊「路痴到底是種病？、還是缺少認路方法呢？」
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你有碰過跟朋友開車出去玩，明明去的是同一個地點、看同一份地圖，但輪到某個人看導航報路的時候，就是會轉錯彎、下錯交流道，迷失在車陣中嗎？我想他可能就是我們俗稱的路痴哦。
但到底路癡是什麼意思？它是病嗎還是單純是缺少找路的方法而已？
如果你常迷路，或是常被人帶著帶著就迷路了，那就別錯過接下來的內容啦！
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【路痴到底是什麼意思？】
首先以臨床醫學來說，「路痴」更精準的說法應該是「認路障礙」，它其實只有大腦損傷的情況下，才符合定義；在大腦沒有損傷的情況下，發覺自己有認不得路、缺少方向感的問題，並非是臨床定義上的認路障礙。那麼在臨床醫學上，是怎麼解釋「認路障礙」呢？美國賓州大學神經科阿奎爾(Aguirre)醫師根據局部腦傷的臨床案例，大略把認路障礙分為4種。
・第1種稱為「地標失認症」，無法辨識熟悉地標，或學習新環境中的地標。
・第2種是「以自我為中心 的失定向」，也就是無法從第一人稱的觀點，來描述路徑。
・第3種稱為 「順向性失定向」，即腦部受傷後，無法學習新環境中的訊息，不管來回多少次還是會迷路，但在腦傷前已經熟悉的環境，並不會迷路。
・第4種稱為「頭向失定向」。病人不能判斷自身目前的位置和一個熟悉地點之間的方向關係，即「失去方向感」。
不過，除了大腦損傷之外，大腦過度疲勞也是可能讓我們突然失去方向感，而這又稱為「大腦迷航症候群」。比方說貨運司機、計程車司機，因壓力太大、或是長期工作時間過長太疲勞，就可能會有這個症候群。這種狀況下，他們甚至連每天回家要走的路線，都會不太記得要怎麼開。
有這種問題的人也許會以為，那我就睡覺瞇一下應該就可以緩解了吧？但其實，大腦的疲勞跟身體的疲勞是不同的。身體的疲勞可以靠睡覺快速恢復，但是大腦的疲勞，除了休息外，還得要搭配作息和情緒調節，才能讓大腦中負責方向感的「位置細胞」恢復運作。
好的，那我們先簡單的就臨床醫學的定義，帶大家了解「認路障礙」跟「大腦迷航症候群」；但對於「路痴」這點，一直以來都有各種都市傳說，比如說「男生比女生會認路」，或者「女生開車根本就是三寶」，都很常見，但這些說法到底是真是假呢？
【男生比女生有方向感、比較會認路？】
挪威科技大學的研究團隊發現，當實驗對象被要求在虛擬實境迷宮裡面找一輛黃色的車時，男生大多是使用大腦的海馬體，而女生則是使用前額區域。而海馬體專責「方向感」及「空間定位」，在認路時，比起前額區域的「場景記憶」，會更快更有效率，這就可能造成了男女在認路表現的差異。但這個說法當然也是有人反對。反對的人認為，剛剛提到的實驗，最多只能說明男生女生認路的方式不同，是否男生真的比較會認路，無法用單一實驗就能驗證出來。而且認路的情境那麼多種，每個問題情境解決的方式也都不太一樣啊。比如有些女生就是能在門牌號碼亂跳、路名標示也看不到的小巷內，靠著「看到摩托車行右轉，進入小巷再走100公尺」這種場景記憶，在毫無邏輯的道路規劃中，找到想去的「網美咖啡廳」，這個方法就比照著路名、地址找路快多了。
進一步來說，或許這個實驗更應該理解為，男生和女生在「找路」這點的解決方式，也許有存在差異；然而「怎麼找路」這點，其實也會根據當下的問題情境，有適合的解決辦法。比如說，如果我們現在要解決的問題是，「要怎麼用最快速的路線吃到金峰滷肉飯」，那有很強的空間幾何能力，或許能幫助你找到小路抄捷徑，讓你加速抵達；但如果現在要解決的問題是「想去吃這附近最好吃的滷肉飯」，或許就需要從大腦中提取場景記憶，找到「上次買手搖茶，好像有經過一家排隊排很長的滷肉飯」這個場景，加速你找到這附近最好吃的滷肉飯。
總之，客觀來說，其實應該是要看當時的問題情境，選擇最合適的解決辦法，而非這樣簡單粗暴的說女生比較不會認路。好啦，那說到這，感覺認路跟頭腦是否能掌握「方向感」蠻有關係的，但它在我們的生活中有那麼重要嗎？
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【方向感對我們來說很重要嗎？】
事實上還真的「很重要」。方向感簡單來說，就是要能夠知道自己在哪裡，比如說在哪條街、在地標的哪個相對位置。基本上不論人類或是動物，如果沒有這種方向認知能力，就很難找到食物；或是在看到五百公尺外的交配對象後，無法規劃出前往目標的最短路徑。這可能就導致整個物種的滅亡。雖然我們現在都很習慣依賴GPS和估狗地圖，幫我們具象化周遭地景並且辨識出方位，但人類其實運用自己大腦中的網格細胞和位置細胞、以及其他負責認路的腦區，也是能夠在大腦中繪製地景，並讓我們能夠在現實世界中順利移動的。
不過，自認方向感很差的話，也別擔心！認路、找方向這些能力，其實是能夠靠後天練習改善的。
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【怎麼辦我超不會認路，還有救嗎？】
當你置身在水泥叢林毫無方向感，覺得無比絕望的時候，先冷靜！問問看你自己，有沒有「目的地的位置」呢？先試著把「你的位置」和「目的地的位置」，在估狗地圖上標示出來。接著找出兩點之間的「方位」關係，比方說「你的位置目前是在101的東北方」。
我自己覺得，其實重點就是千萬不要偷懶，只記「前後左右」的相對關係。如果只知道相對關係，那實際在走的時候，很容易因為視角和街景的改變，失去方向感，那就只能問天問大地了。而有了「方位」後，途中會經過的「主要道路走向」和「重點地標的位置」也一起記下來，這樣，就能在腦中建構出一幅簡單的地圖，那就可以在一定程度上，減少迷路的機會囉！
【我們的觀點】
就我自己會覺得，「認路」就跟很多其他事情一樣，是那種，即便不下苦功學，短時間也沒有明顯的壞影響的類型。就算自己卡關了，反正可以請其他人協助，不會造成太大的困擾。但這很容易也讓我們一直忽略這個障礙，甚至因此侷限了自己的發展空間；因為，我們之所以會選擇忽略，多半不是因為這件事「很難」，或是「不擅長」，反而更多時候，是缺乏「改變自己行為」的理由。
如果你仔細想想，覺得這確實對你造成一點困擾的話，或許就可以安排個時間，好好看一下地圖，在腦中稍微把絕對位置建立起來；也可以在看地圖的時候，把「相對的位置」稍微看仔細一點，改變一下習慣之後，或許你就會方向感大增囉！
不過，如果是太累所以造成方向感很差的話，那還是要多休息才有用啦。
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好啦，那最後也來問問大家，平常你都是怎麼找路的呢？
A：估狗地圖
Ｂ：我自己就是人肉地圖
Ｃ：我臉皮厚，我都用問的。
Ｄ：其他，留言跟我們分享。
最後，如果你喜歡今天的影片，歡迎讓更多人知道「路痴不是女生的專利，而且後天練習可以改善！」！
此外可以點這邊，看看臉盲症到底為什麼讓人認不出熟悉的人；
那麼，今天的志祺七七就到這邊告一段落，我們明晚再見囉～掰比！
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【 本集參考資料 】
→ 腦區傷害引起的認路障礙：https://reurl.cc/5N59G
→ 這裡是哪裡？突然失去方向感的「大腦迷航症候群」：https://reurl.cc/6RZn5
→ 腦中GPS：記憶、定位、導航：https://reurl.cc/o31EV
→ 別再吵了！ 研究：男性方向感比女性佳：https://reurl.cc/LomKa