志祺七七
2022.07.30

真的有「路怒症」?你遇過一開車,就變暴躁的人嗎?《 七七心理學 》EP 043|志祺七七

各節重點:
00:00 開頭
01:48 第一節:什麼是路怒症
03:01 第二節:駕駛的「7種性格」
04:29 第三節:所以「路怒症」是哪種類型?
05:54 第四節:為什麼開車時,人特別容易生氣?
07:32 第五節:要怎麼避免自己成為「路怒症」?
09:16 我們的觀點
10:24 問題
10:44 結尾



---【 影片口白逐字稿 】---



開車或騎車時,遇到各種三寶、綠燈了還不走、車子開超慢、併排停車、道路標示不明、每個路口都要待轉、紅綠燈太多等等等等的狀況,常常讓你生氣嗎?為什麼每次一上路,心情就不好,難道我有「路怒症」嗎?今天,就讓我們一起來聊聊「路怒症」吧!

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hiho~大家好,我是志祺!
2019年,有汽車廠牌做了一項調查,發現平均有 60% 的台灣駕駛表示,開車的時候時,最大的壓力來源,是其他駕駛的激進行為。網路上,那種開車不講理、或各種行車糾紛的影片,很容易引起廣大的共鳴。

實際上路開車的時候,看到有人不守交通規則,有些人也會開始發脾氣、碎碎念、狂按喇叭,甚至做出一些失控的行為。或許你我身邊,也都有那種平常修養不錯,但開車時就完全變了一個人的朋友。關於這種現象,有一個描述它的名詞,叫做「路怒症」,其中有些說法還認為,男性駕駛更容易出現路怒症。不過,只要開車時生氣,就代表是路怒症嗎?路怒症到底是什麼?


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【第一節:什麼是路怒症】

其實從嚴格的意義來說,醫學上並沒有「路怒症」這樣的疾病,它比較像是一種「對於行為的描述」。最簡單的理解,就是駕駛在開車時的憤怒情緒,遠超過合理的程度,而且通常是「陣發性」的暴怒,以及衝動的暴力行為。

例如,他會突發性的大喊、尖叫、咒罵對方,或是開始進行一些「報復性」的行為,像是狂按喇叭、逼車、擋車等等。更嚴重一點的,可能是下車對別人展現暴力。

所以說,一般的情況下,如果在開車的期間,只是因為路上的各種狀況,導致情緒不佳或是心情煩躁,其實嚴格來說,不算是真正的「路怒症」。但如果已經出現「無法控制情緒」,或是想要「報復」和「攻擊」的行為時,就比較屬於我們這邊在描述的「路怒症」,會需要特別注意。

因為路怒症的人,按照他後續所做的事情,有可能會觸犯《道路交通管理處罰條例》,或是《刑法》的強制罪、恐嚇罪、傷害罪等等。不過說到這裡,應該很多人會好奇,有很多人平常脾氣很好,為什麼坐上了駕駛座,好像就變了個人一樣。道開車這件事,真的會讓人性格改變嗎?關於這個問題,我們先從駕駛的「7種性格」開始看!

【第二節:駕駛的「7種性格」】

2015年,英國的「倫敦政治經濟學院(LSE)」和輪胎大廠「固特異(Goodyear)」,共同針對「道路安全」進行社會心理學的研究。在這份研究中,他們把駕駛分成7種性格。

第一種是「老師型(The Teacher)」,這類型的駕駛,會想要教育其他駕駛,讓對方能夠意識到「你錯了!」,而且還會希望,對方能夠認可自己的指導。他們常見的行為,可能就是按個喇叭,警告一下。

第二種是「萬事通型(The Know-it-all)」,通常會認為自己高人一等,覺得其他的駕駛都不會開車。除了想要教育其他人之外,還有可能會對其他的駕駛叫罵。不過這種人,會留在車子裡自己罵,不太會出去跟別人吵架。

第三種是「競爭者型(The Competitor)」,這一類的駕駛,基本上就會與他人拼輸贏。如果有人想要超車,通常會選擇加速,不把車道讓給其他駕駛。

第四種「懲罰者型(The Punisher)」,特別喜歡懲罰別人所犯的錯誤,當被別人超車時,他可能會出現逼車、追車等行為,有些甚至會下車,找對方理論。

第五種「哲學家型(The Philosopher)」,基本上會試圖「理性」的理解、接受其他用路者的行為,開車時也會努力控制自己的情緒。

第六種「迴避者型(The Avoider)」,這類型的駕駛,如果看到其他危險駕駛,會盡可能地避免與他們有所接觸,例如開慢一點,或是乾脆繞道而行。

最後一種「逃跑者型(The Escapee)」,他不會直接迴避,而是會透過同時做其他的事情,例如,聽音樂、聊天的方式,來分散自己的注意力。


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【第三節:所以「路怒症」是哪種類型?】

大部分開車時容易生氣的人,可能都是屬於「老師型」或「萬事通型」,雖然很不高興,但還算能克制;如果他們無法克制,進入到第三種「競爭者型」跟第四種「懲罰者型」,就是比較容易引起道路糾紛,或是出現「路怒症」行為的駕駛性格。

而「哲學家型」和「迴避者型」,就屬於不太會有路怒的性格。至於最後一種「逃跑者型」,因為他們面對焦慮的方式,是分散自己的注意力,去做其他事情,所以雖然他們不會跟人吵架,但反而有可能,增加自己發生意外的機率。那這個研究,雖然把駕駛的性格,分成7種,但其實多數的駕駛,可能會因為遇到不同的路況或用路人,而出現不同的駕駛性格。

至於開車這件是,是否真的會改變人的個性呢?答案是「並不會」。就像剛剛說的,其實大部分的時候,多數的駕駛都會停留在不開心,或是抱怨的狀態,比較少真的會因為不開心,就開始不遵守交通規則、危險駕駛,甚至攻擊其他用路人。

現在已經有研究證實,有嚴重路怒症的駕駛,大部分在日常生活中的其他面向,就容易展現出衝動,甚至攻擊性的行為。和我們想像的,「一握方向盤,整個人都變成不同人」的情況,並不一樣。不過,雖然大部分的人都不會真的爆發路怒症,但事情可能也沒有那麼好說。而且目前的研究也顯示,人駕駛的時候會容易生氣,其實是有科學根據的!

【第四節:為什麼開車時,人特別容易生氣?】

首先,駕駛車輛,不論是汽車或機車,為了要確保自身和所有用路人的安全,都是需要高度專注,去判斷路上正在發生的、未來可能發生的各種情況。在身體和精神都持續緊張的狀況下,自然就會承受一定的壓力。

雖然開車經驗很豐富的老司機,都會因為自己很習慣了,不一定會感覺到自己開車時的壓力,不過根據研究,所有人在開車的時候,我們心跳都會加快,肌肉也會比較緊張。這種狀況會讓駕駛在面對挑釁時,比平時更容易生氣。另一方面,每一個駕駛的開車習慣都不一樣,他在自己的用路經驗中,會逐漸累積一套自己的規則。

例如,有些人會覺得,所有的人都應該盡可能在安全、沒有超過速限的前提下,開快一點,因為這樣可以保持道路暢通,讓每個人都能更快到達目的地;但有些人則是覺得,開慢一點比較安全,因為這樣他比較有辦法掌控自己的技術,對各種路況也更有機會做出安全的反應

但,因為大家都不認識其他的用路人,所以當人們無法理解對方為什麼要這樣做,而且自己又情緒不佳的時候,就很容易直覺得把別人貼上一些負面的標籤,然後這些標籤,又會增加自己對他人的厭惡,形成一種惡性循環。

當然,情緒不好的原因,除了其他用路人的行為或互動以外,有時候跟道路設計或交通規則本身,有很大的關係。例如被很多人詬病的「兩段式左轉」、標示不明的路標、一路都是99秒的紅燈,明明是很短的距離,車程卻要拉很久,都很容易讓人暴燥。那說到這邊,為了確保所有人的用路安全,有心理醫生也提出了一些,避免讓人陷入「路怒症」的方法。


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【第五節:要怎麼避免自己成為「路怒症」?】

如果是「已經」有嚴重攻擊行為的路怒症駕駛,通常都會需要專業的心理諮商介入,協助認知到自己的情緒狀況,然後進型相對應的練習或管理。那對於一般沒有路怒症的駕駛,也是可以先透過一些方法,來解緩開車時不好的情緒。

如果你是因為塞車,覺得很煩、擔心浪費自己的時間,可以透過聽廣播、Podcast、喜歡的音樂,來讓自己感覺比較充實。而且有節奏感的音樂,也能達到緩和情緒的目的。但這邊要注意,駕駛還是應該非常注意路況,以免因此分心而發生意外

第二種是運用氣味。不同的香氛,對於情緒、行為和表現都有影響。駕駛可以事先先在家中測試香味,確定不會因為氣味而感到不舒服後,就可以運用擴香,讓車內的氣味,幫助穩定情緒。除此之外,開車前擁有充足的休息,安排足夠的車程時間,不要在情緒已經不好的狀況下去開車,都是能夠幫助後續上路時,維持好情緒的方法。

如果真的在路上感到不開心時,一定要記住:不要尾隨、也不要去按「不必要」的喇叭、開遠光燈閃人。喇叭的設計,主要是為了「提醒」,而不是為了報復、處罰或嗆聲。

如果真的有需要提醒,也可以盡量用比較緩和的方式輕按,因為我們不確定對方是怎麼樣的人,如果過度激烈的聲響,有可能會激怒對方,產生麻煩的道路糾紛,非常危險。

那麼,如果真的遇到危險駕駛的時候,要怎麼辦呢?專家提醒,除了保持冷靜之外,要盡可能地以安全的方式,和對方保持距離;特別是記得,不要將車停下來,因為有些有路怒的駕駛,會很直覺地認為,停車是要面對面吵架的開始。那如果你已經感覺到危險或是被騷擾,也可以報警尋求協助。

【我們的觀點】

在進入觀點以前,我要特別感謝志祺七七所有的會員,因為有了大家的支持和贊助,我們才能持續運作這個頻道,跟大家一起研究各式各樣的問題,真的是非常謝謝大家!如果你願意支持我們走得更遠,歡迎點頻道主頁的「加入」按鈕,成為我們的會員,或者也可以用「超級感謝」,小額支持我們。

好的,那話說回來,「道路交通安全」一直是網路上非常熱門的議題。過去大家討論比較熱烈的焦點,通常都是放在交通規則或道路設計,那在駕駛行為的部分,多半停留在迷因影片的階段,雖然笑一笑很紓壓,但如果真的遇到了,可能就未必笑得出來,而且可能很危險。

關於制度的倡導或討論,大家都可以在網路上、在各種遊行當中,安全的表達自己的訴求,或是跟不同想法的人交流討論;但到了馬路上,我們認為最重要的,還是保護自己跟所有用路人的安全。

畢竟,我們難免會遇到一些很奇葩的人,尤其每個人上路時,情緒都可能變差,原本就不可控的人,有可能還會變得更加危險。所以這邊我們還是要奉勸各位,生氣時盡量以和為貴,避免觸怒別人,也避免自己不小心成為路怒症的駕駛囉!

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最後來問問大家,開車的時候,你通常是屬於哪一種「駕駛性格」呢?

A. 偶爾按個喇叭的「老師型」或「萬事通型」,太不爽了,一定要發洩一下
B. 一定要拚輸贏的「競爭者」或「懲罰者」型,我知道這不太好,但就是忍不住
C. 默默忍受的其他類型
D. 其他,留言分享你的任何想法吧!

最後,如果你喜歡今天的影片,歡迎分享出去,讓更多人知道「什麼是路怒症」!
此外也可以點這邊,看看「違規停車」以及「道路平權」的相關影片;那麼,今天的志祺七七就到這邊告一段落,我們明晚再見囉!


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【 本集參考資料 】

→狂按喇叭、搶車道:為什麼平時溫和的人,開車時就變個樣?:https://bit.ly/3S7blxF
→認識路怒症 減少道路暴力:https://bit.ly/3z683BY
→開車「路怒症」一 握方向盤髒話飆不停:https://bit.ly/3zB1fxz
→你開車也會煩躁嗎?Ford教你三招舒緩塞車壓力:https://bit.ly/3zxa1g5
→FORD最新研究調查顯示 「路怒症」為台灣駕駛者行車主要壓力來源:https://ford.to/3S26TAb
→Road deaths, injuries on the rise, to top 400,000 this year:https://bit.ly/3J8JY1T
→Anger management - how to prevent road rage:https://bit.ly/3zbvRnZ
→Road traffic injuries:https://bit.ly/2TkQWGv
→Why do people become aggressive when driving?:https://bit.ly/3vmQ891
→Why Driving Makes Us So Mad:https://bit.ly/3baQYyW
→You Auto Know: Which Driving Personality Are You?:https://bit.ly/3S6QPx6
【 延伸閱讀 】

→路怒怎麼辦:https://bit.ly/3vlamjr
→Road rage is up. How to deal with an angry driver — even if it’s you.:https://wapo.st/3S6QSZO
→Why we're wired to get angry behind the wheel:https://bit.ly/2OjXDup
→What is the difference between aggressive driving and road rage ?:https://bit.ly/3oyFJDm
→Road Rage and Aggressive Driving Behavior:https://on.gei.co/3ovXgMu
→What causes road rage? And how can drivers control it?:https://nbcnews.to/2E5do0G
→Anger & Driving: How To Keep Your Cool On The Road:https://bit.ly/3vjx3Vi
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