00:00 開頭
01:50 困擾一：光想就累的大掃除
03:45 困擾二：過年要回誰家？
05:03 困擾三：年夜飯誰要煮？
06:06 困擾四：要不要包紅包？應該包多少？
07:40 困擾五：親戚們的各種尷尬問題
09:27 我們的觀點
10:39 問題
10:58 結尾
---【 影片口白逐字稿 】---
農曆春節即將到來，長達9天的年假，你是不是開始跟我們一樣，一邊覺得要放假很開心，但同時又想到，每次過年一定都會遇到一堆麻煩的事，就覺得五味雜陳呢？今天，就讓我們一起來聊聊「過年的五大困擾」吧！
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hiho～大家好，我是志祺！
隨著年紀增長，很多人已經不是「媽媽雜摳」，無憂無慮地坐在餐桌上，等著領紅包的小孩了。如果你是職場新鮮人，可能會開始煩惱「要不要包紅包、該包多少？」
如果你剛結婚沒多久，可能會開始跟另一半討論「要回誰家吃年夜飯？」；不分年齡層的人，可能也都會遇到大掃除的苦惱、或是各種難纏的親戚提問。這次，我們整理了過年可能會遇到的五大困擾，也會分享、整理一些常見的應對策略，希望能幫助大家減輕過年焦慮。
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【困擾一：光想就累的大掃除】
過年之前，不免俗要來個除舊布新，那這邊主要會有兩大工作：一個是打掃環境，另一個是整理，把堆積已久、用不到的東西清出來在打掃的部分，日本GV公司做過市調，年末掃除最令人困擾的前三名，第一是廚房抽油煙機的油垢，第二是難以清潔的窗戶，最後則是排水孔、洗手台的發霉與水垢。
這些地方的共通點是，日積月累的髒污。所以最理想的解決方式，就是把這些痛苦，分攤到平常的每一天...嗯（？）沒有啦！舉例來說，像平常煮完菜，就用隨手擦拭抽油煙機；洗完澡就順手把地上的水刮掉；定期清理排水孔等等。
啊如果已經來不及，或是要打掃的範圍太大，或是沒時間，付點錢請專業的家事人員，也可以是一個選擇！
那對有些人來說，相較於打掃，整理東西可能更棘手。因為斷捨離說得容易，執行起來卻很困難，這個部分，之前我們有做過一支影片討論，那這邊我們簡單幫大家節錄重點。
之所以很難斷捨離，可能是因為我們容易「執著過去」或「對未來不安」。覺得丟掉東西，是丟掉重要的回憶，心理捨不得；或是害怕之後需要用到，結果卻沒得用。
那這邊或許可以調適想法「丟掉東西不等於丟掉回憶，回憶是可以換個方式延續的！」。例如，在整理物品的當下，好好地跟過去說謝謝，幫它拍個照，寫成網誌收起來，之後隨時可以找來看。
那如果你不是因為回憶，只是因為東西真的太多，也可以像我自己一樣，去想想這個東西上次用到是什麼時候？如果超過特定的時間完全沒用到，那我可能就會把它處理掉，例如送給朋友、或捐出去等等
最後，跟大家分享日本整理師「近藤麻理惠」的理念，她覺得判斷物品的去留，要以「會不會讓自己怦然心動」為標準，每天被喜歡的物品圍繞，可以讓我們人生更快樂。她建議先從衣服、書籍開始整理，最後才是紀念品，才不會一不小心陷入回憶漩渦，回過神發現一事無成。
【困擾二：過年要回誰家？】
隨著年節將近，到底要回誰家的論戰，已經在各大婚姻討論專版上開打。傳統上認為，除夕、初一應該要待在夫家，等初二才能回娘家，因為出嫁的女兒是夫家的人，而且初一回娘家，會對娘家不利，就算到了初二，也必須要在傍晚前離開就離開，要是到晚餐還在娘家，可能會把娘家給吃窮。
這種「把媳婦當成夫家人」的社會風氣，不僅有點不合時宜，以及回娘家的相關禁忌，也會讓女性常常有一種「我好想念家人，但又怕給家人帶來厄運」的天人交戰。
另外，這幾年同性婚姻越來越多，用傳統生理性別來分「夫家、娘家」的邏輯，可能會行不通；而且，現代很多家庭的組成，都比較偏向小家庭，家族成員之間平常可能住比較遠，親戚關係間的連結比較不緊密，有時候硬要湊在一起，跟不熟的親戚社交，也是很耗費精神
那這邊的問題，有一部份是跟性別有關、有一部份是跟社會變遷有關，但總歸來說，過年就是一種複雜的社交情境，尤其兩個不同的人，來自不同的原生家庭，有的可能根本不想社交，有的可能特別喜歡團聚，那這邊因為狀況太多，說真的也很難給出什麼具體的建議
不過，如果是意見喬不攏而吵架，那這邊可能還是先回到「傾聽彼此的需求」，從各自的需求以及可以接受的底線中，找出可能有共識的解決方案。
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【困擾三：年夜飯誰要煮？】
解決了回誰家的問題，下一個重頭戲，就是除夕夜的年夜飯，到底怎麼辦？通常，年夜飯會由家中的女性長輩來準備，但有了媳婦之後，一方面婆婆會希望有幫手，一方面也希望能夠將經驗傳承給下個世代，所以會開始把年菜的工作交棒給媳婦。但對新手媳婦來說，廚房不是自己的、對夫家的口味也不了解，還要長時間跟婆婆獨處，所以對她來說，這可能反而會覺得很焦慮。
有些女性也會抱怨，欸！為什麼年夜飯都是女人的工作？女生做飯一定比較好吃嗎？現在很多人都是雙薪家庭，平常工作已經很辛苦了，過年還要單獨扛下重擔，感覺就很不合理。
那這邊客觀來說，準備年夜飯真的是滿麻煩的，要採買、要拜拜、要烹煮，吃完還要清潔洗碗；如果家庭成員人數多，這準備工作也會更繁複，那如果這整套過程當中，可以由更多人一起來分攤壓力，或許也能讓大家的感情更緊密。
最後，如果大家不想這麼累，外帶年菜也是目前很流行的做法，抱歉了錢錢，我們真的需要輕鬆的年夜飯啊！
【困擾四：要不要包紅包？應該包多少？】
接下來是除夕夜的另一個關卡：紅包。傳統來說，紅包的意義是新年的祝福，給晚輩壓歲、給長輩添歲，但在很多情境下，這套規則都不一定能運作的這麼美好。
首先是「到底要不要包紅包」的問題，現在年輕人收入壓力大，他要養自己或自己的小家庭，可能已經不容易，平常勉強擠出孝親費，過年的各種紅包，可能又是一筆很大的開銷；另外就像剛剛說的，現在家族成員關係可能比較沒那麼緊密，不熟硬要給紅包，感覺也不自在；更不用說，有時候打開紅包，發現叔叔跟阿姨包的數字差很多，看了也會有點尷尬......。整個看下來，到底要不要包、要包多少，都是讓人頭痛的問題。
那這邊，我們整理出，大家常見的作法是，可能改寫信給長輩、幫他按摩，讓他感受到你的關心；如果是晚輩的話，改送玩具或是刮刮樂，讓他們自己憑實力創造財富，減少一些尷尬。
畢竟，紅包這東西主要還是一個祝福的心意，在自己的能力範圍內給予祝福，但如果這個習俗變成拿來比較的壓力，真的也是滿可惜的
要是大家有錢可以包，但擔心還是會有期望落差的話，可以考慮跟兄弟姐妹們一起討論出公定價，只要大家都包一樣就不會尷尬了。那如果你們是比較在乎傳統禮數的家庭，這邊也有一些包紅包的小眉角，可以順便分享給大家：
在數字的部分，儘量用雙數，避開單數和「4」；再來，用一點小心機，把鈔票換成百元新鈔，就可以讓收到的人摸起來滿意、看起來也很喜氣！如果再不知道怎麼包，我們詢問了周遭的親朋好友後，製作了價目表給大家參考：
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【困擾五：親戚們的各種尷尬問題】
最後一關的大魔王，就是剛剛已經有說到幾次，也就是那些平常滿少見面、但過年時特別關心你的親戚們。關心其實不一定是問題，最大的問題是，對方可能會問一些你覺得被踩到底線、有點不舒服的東西：
還在上學的，問成績、問何時畢業；出社會就問薪水、問有沒有男女朋友；有對象的，問哪時候要結婚；已經結婚的，就問怎麼還不生小孩；已經生一個的，就再問哪時候要生第二個？
有時候真的會有一種「所以我到底要怎麼樣你才滿意」的感覺，好像人生就是有好幾個關卡，然後我要被別人檢視自己是不是走在「正確的道路上」；有時候對方問的問題，只會透露出他其實跟你超不熟，沒有真的想關心，只是為了聊天而聊天，但根本連你現在幾歲都不知道。
那這個部分，我們之前也有做影片討論過，簡單來說，一般會建議可以從兩個方向來處理。第一個方向是，去感受一下自己不舒服的情緒，究竟是怎麼來的？是討厭硬要聊天的尷尬感？還是覺得自己被冒犯了？
先意識到自己的情緒怎麼來的，我們就有機會先穩住，並採取適當的調適；那另一方面，則是盡量換位思考，用比較善意的方式，從對方的立場去想像一下，他為什麼會想問這個問題？是想拉近跟你的關係？還是刻意要挖苦你？
有時候，因為成長背景的不同，大家表達關心的方式不一樣，人際距離的那把尺也會有點落差，如果他是想要拉近距離，其實我們也可以考慮反守為攻，改主動關心他，例如問他最近都在做什麼？有沒有什麼興趣？今天穿的衣服去哪裡買的等等
那如果他其實是想要找樂子，那我們也可以預先準備一些笑話，這時候就可以拿出來讓大家在餐桌上笑一下、炒熱個氣氛；再不然就是，跟他討論元宇宙、NFT、志祺七七......
ㄜ，沒有啦，打開電視看個影集、玩個電動或桌遊，有時候時間不知不覺就會過去了。逃避雖可恥，但很有用。
【我們的觀點】
在進入觀點以前，我們要先謝謝大家把影片看到這邊。如果你還沒有訂閱「志祺七七」，請記得按下訂閱，開啟小鈴鐺，才能固定收到我們的影片通知！那在這裡，我也要特別感謝志祺七七所有的會員，因為有了大家的支持和贊助，我們才能持續運作這個頻道，真的是非常謝謝大家！如果你願意支持我們走得更遠，歡迎點擊資訊欄的這個連結，加入我們的會員，或者也可以用「超級感謝」，小額支持我們。
那話說回來，今天提到的這些困擾，除了是傳統習俗跟現代社會的碰撞，也包含很多人際溝通的問題，而且，因為彼此都是親戚，或心裡特別在意的家人，溝通上反而會更多顧慮、更多焦慮
那這邊我們想特別跟大家說的是，溝通這種事情，一定是雙向的，所以有時候真的不是單方面的人想嘗試，就一定會有好的結果。那如果你真的很喪氣，或許也可以多多鼓勵自己，至少我很努力了，我很棒！
另外，我們也知道，今年因為疫情比較嚴重的關係，跟家人關在一起的時間，可能會更多；那我們頻道的影片也很多，你各位或許可以考慮挑一些比較輕鬆的主題，跟家人一起看！
希望這支影片，可以給大家一些力量或是幫助，但如果你還是覺得很焦慮，也可以撥打衛福部24小時的1925專線，向專業的人士來諮詢喔！
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最後，我們也想問問大家，以上提到的困擾，哪個讓你最感同身受？而你的解方又是什麼呢？
A. 大掃除，還沒開始就渾身沒力
B. 年夜飯，從準備年菜到紅包時間都步步艱辛
C. 各種社交，想到親戚們的題庫我就瑟瑟發抖
D. 留言分享其他困擾，或是用你的解方拯救大家吧！
最後，如果你喜歡今天的影片，歡迎分享出去，讓更多人知道「春節期間，如何關關難過關關過」！
此外也可以點這邊，看看「過年的數據防身術」以及「怎麼吵架不傷感情」的相關影片；那麼，今天的志祺七七就到這邊告一段落，我們明晚再見囉！
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【 本集參考資料 】
→怨念炸裂！過年讓你最度爛的10件事：https://bit.ly/3r9R3rT
→嚇壞寶寶了！ 過年最怕遇到的10件超瞎雷事：https://bit.ly/3AERHAG
→我是媳婦也是女兒，今年初一能不能回娘家？：https://bit.ly/3AFzmmZ
→【年末大掃除の悩み調査】主婦が困っている掃除場所第1位は換気扇：https://bit.ly/3KOa22N
→【 志祺七七 】明明就該「斷捨離」卻做不到？讓人總是猶豫不決的兩個心理機制：https://bit.ly/3s0NoeS
→怦然心動的人生整理魔法：https://bit.ly/3o7E0oN
→【必看攻略】過年紅包怎麼包？8個技巧讓你禮數到又招財：https://bit.ly/3g1Qbiu
→華人社會不同的壓歲錢與紅包文化：https://bbc.in/3KNN0cp
→【為包紅包感到困擾嗎？史上最完整紅包攻略來囉！】：https://bit.ly/34gLIpn
→為什麼過年要包紅包？：https://bit.ly/3u7irZf
→【 志祺七七 】過年超煩？每次都被問成績跟結婚？讓七七帶你看懂長輩心態，順便斷開鬼打牆魂結！：https://bit.ly/3AFJY5p
【 延伸閱讀 】
→【 志祺七七 】三種讓人相信的旅館住宿禁忌？迷信也可能很理性嗎？：https://bit.ly/3AFK64T
→【七七街訪】小孩一定要給孝親費嗎？孝親費代表什麼意義？《 價值觀探照燈 》EP 003｜志祺七七：https://bit.ly/3GbW6fs