00:00 開頭
01:58 我是不是感染了？
02:23 快篩陽了，然後呢？
03:51 居家照護前，要準備什麼？
04:41 同住家人該怎麼辦？
05:17 居家照護的日常：飲食、衣服與垃圾
06:17 該吃什麼藥呢？
07:03 覺得不太舒服，該去醫院嗎？
07:43 小孩確診怎辦？
08:19 我們的觀點
09:43 問題
09:58 結尾
---【 影片口白逐字稿 】---
如果說，今天你不幸染疫了，你知道要怎麼回報？如何隔離？該吃什麼藥嗎？今天，就讓我們一起來聊聊，可能每個人都會面對的「確診怎麼辦」吧！
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hiho～大家好，我是志祺！
台灣在這幾天疫情飆升，確診人數不斷刷新紀錄。相信大家也開始發現，身邊陸續有人中標，一下子朋友確診、一下子家人確診，病毒似乎已經近在眼前了！
不過，如果真的感染了，到底要做哪些事情呢？關於這一點，好像還是有不少人感到困惑。以前如果確診了，通常只要被動等待政府安排就好，但現在確診爆量，基層人員根本來不及處理。像是有的人都快隔離結束了，卻還沒收到隔離通知書，只能自己想辦法應變。
而且這段時間，幾乎每隔幾天，指揮中心就會頒布新的指引和調整。你昨天遵守的防疫規定，可能今天就取消了。這樣朝令夕改的政策，讓許多人都覺得無所適從，不知道該怎麼辦。
那麼，今天我們會大略講一下，確診後到底要怎麼做？不過，由於政策隨時都會調整，我們不會講太多的細節，而是會著重在生活如何安排、有哪些注意事項，希望可以讓大家有個方向做準備！
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【我是不是感染了？】
有哪些症狀，代表你可能染疫了呢？這次在台灣大流行的病毒株是「Omicron」，跟過去的病毒不一樣的是，被Omicron感染的患者，很少出現「味覺或嗅覺喪失」的症狀。根據指揮中心統計的資料，目前感染 Omicron 的患者，症狀最多是喉嚨痛、咳嗽、流鼻水及發燒，少部分的人，則會出現頭痛、嘔吐、腹瀉等等的狀況。如果說，你有出現以上這些症狀，建議可以使用家用快篩自行篩檢，來測試自己有沒有染疫。那要是快篩之後，真的是陽性了，又該怎麼辦呢？
【快篩陽了，然後呢？】
首先，你需要做的是「進一步確認」。依照政府 5 月 12 日起實施的規定，如果你已經是「居家隔離、居家檢疫、自主防疫」的這三類民眾，發現自己快篩陽性了，需要透過視訊看診或遠距醫療，由醫師判斷是不是真的確診了。但如果你不屬於這三種人，還是需要經過 PCR 才算確診。你需要將陽性的快篩試劑密封好、帶在身上，在不搭乘大眾運輸的情況下，自行到附近的採檢站進行PCR。
接著，是「等待通知」。採檢完之後，儘速返家等待PCR結果。如果說，PCR出來真的是陽性。那麼，你需要上網填寫「確診個案自主回報疫調系統」，回報身體狀況、以及密切接觸者等等的資訊。
衛生局也會安排確診者到指定地點隔離，依照分流收治原則，無症狀、輕症患者，可以直接在家進行「居家照護」。但如果是孕婦、老人等高風險民眾，可能就會送到集中檢疫所或醫院進行隔離。
最後，記得「主動告知」。現在確診爆量，政府可能來不及匡列所有有風險的人，建議大家還是主動通知同住家人、以及學校、公司的密切接觸者，讓身邊的人提早做準備！那麼，對大多數的患者來說，確診後通常都會進入「居家照護」的流程。而居家照護，究竟要準備哪些東西呢？
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【居家照護前，要準備什麼？】
我們整理了官方的建議和網友的推薦，居家照護需要的東西，大致上有「日常用品」、「常備藥品」兩大類。在日常用品方面，除了最基本的換洗衣物、手機、電腦，也記得要準備充足的清潔用具，像是酒精、抹布、垃圾袋等等，讓你在居家照護期間，儘量不用踏出房門。在常備藥品方面，除了準備常用的慢性病藥物之外，藥師公會也建議，大家可以先準備好「解熱止痛、止鼻水、止咳化痰」的藥物，這樣在出現輕微的症狀時，就可以自行服用。
另外，為了每天進行健康監測，體溫計也是一個必備的物品，而如果本來就有血氧機的話，也可以帶著以備不時之需。除了以上物品的準備，也可以先下載好「視訊問診」相關的 APP，之後就有更多方式可以尋求醫療協助！
【同住家人該怎麼辦】
居家照護必須執行「一人一室」，如果跟家人同住，請不要與其他人接觸，也一定要避免一起用餐。尤其家裡要是有長者、幼兒或免疫力較低的家人，一定要特別小心。若不得已，還是需要共用衛浴或其他空間的話，衛福部建議，可以保持開窗、讓空氣流通，並使用稀釋後的漂白水或酒精，在每次使用後，都進行一次完整的消毒。
而通常來說，同住家人也會被匡列為「居家隔離」的對象。因此，無論是確診者或是同住家人，在這段時間，都不應該和其他外人接觸，嚴格禁止訪客出入家中！
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【居家照護的日常：飲食、衣服與垃圾】
那麼，在居家照護期間，每天吃的東西、穿的衣服、丟的垃圾，該怎麼辦呢？在飲食方面，只要符合防疫規範，叫外送也是沒有問題的！有網友特別提醒，記得使用線上支付，這樣才能進行無接觸送餐，保護自己也保護外送員。順帶一提，有營養師建議，每餐都要有蛋白質，也要有充足熱量、充分飲水，來加速身體復原。也可以每天量體重，瞭解營養吸收的狀態！在衣物方面，基本上還是建議大家，可以一開始就準備好，隔離期間所需的衣服。但如果真的有洗衣服的需求，也要注意，衣服、毛巾、浴巾等等，記得要跟其他非確診家人分開清洗。
最後，則是垃圾的問題，由於確診後不得出門，垃圾處理會是個不小的麻煩。衛福部建議，每天的廚餘，可以瀝乾後放冰箱，等到解除隔離再處理；至於一般垃圾，則被視為「感染廢棄物」，建議暫時儲存在房間內就好，如果一定要急著丟垃圾，就需要跟當地的環保局聯繫處理。
【該吃什麼藥呢？】
許多人應該有聽說，現在有專門對抗新冠病毒的口服藥，一般人拿得到嗎？目前，指揮中心採購了兩款口服的抗病毒藥物，分別是輝瑞藥廠的Paxlovid、以及默沙東的莫納皮拉韋，這些藥都可以有效減緩 Omicron 的症狀。但是，必須符合心血管疾病、糖尿病、癌症等高風險的患者，經醫師評估後才可以服用。
還有另一款中藥「清冠一號」，因為可以有效治療輕症，被大家搶購一空。不過指揮中心表示，清冠一號也是處方藥，一般民眾也要由中醫師線上評估後，才可以申請領藥。
對一般人來說，如果只是喉嚨痛、發燒這種常見症狀的話，只要自行服用一般的感冒藥、退燒藥就可以了。但是，為了避免「輕症變重症」，還是有些狀況要注意！
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【覺得不太舒服，該去醫院嗎？】
除了每天進行健康監測，也要觀察自身的症狀變化。如果出現喘、呼吸困難、持續胸痛胸悶、意識不清、嘴唇發青，或是在沒有發燒的情形下，心跳超過每分鐘100 次等等，請立即撥打119、衛生局或1922，並根據當下的防疫規範送醫治療！但這裡還是要提醒大家，如果沒什麼特別嚴重的症狀，待在家好好休息就好，真的先不要再去擠急診室了！
有醫師表示，最近來急診的人數，已經達到了往年的八倍！讓第一線人員瀕臨崩潰，醫生也強烈呼籲所有的民眾，輕症不要急著跑醫院，把醫療量能留給真正需要的人！
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【小孩確診怎辦？】
最後，如果家裡的小孩也確診的話，該怎麼辦呢？小兒科醫師建議，在照顧兒童的時後，可以每天定時觀察四項指標，分別是：「體溫、進食量、尿量和活力」，如果有出現異常，跟平常落差太大，都需要特別注意。
舉例來說，如果兒童持續發燒超過 48 小時、退燒後活動力不佳、或是持續性嘔吐，都要連絡醫療人員進行遠距看診。如果出現熱痙攣、意識不清、呼吸困難、或是嘴唇發白，更需要即刻送醫治療！許多專家也特別提醒，兒童確診者變成重症的速度很快，絕對不能掉以輕心！
【我們的觀點】
我們觀察到，隨著疫情快速變嚴重，越來越多民眾抱怨政府的防疫指引「很亂」、「很複雜」。過去台灣疫情沒有過於失控，但隨著疫情急遽升溫，原本需要耗費大量人力、資源去做的疫調和匡列，明顯消化不了這麼多的患者，導致政府不斷在調整防疫措施。但是，政策一直改、一直微調，不只民眾無所適從，很多基層的防疫人員也一頭霧水，沒有辦法給予民眾正確的確診指引。
我們認為，過去防疫SOP，可能只適用於單日千人確診的等級，對於現在天天確診破萬的狀況，政府的準備卻還遠遠不夠。很多環節，像是地方與中央如何搭配、快篩試劑怎麼發、居家照護怎麼執行、藥物如何配給等等的規定，也是不斷修改。常常會讓人覺得東補一塊、西補一塊，好像原本都沒有想清楚就要推，而且越改越快，讓民眾一直跟不太上最新的規定。
目前看起來，這波疫情還不會這麼快結束，根據國衛院的推估，這波疫情將在台灣造成 360萬 到 500萬人的確診！可以說，政府口中的「最後一戰」才剛開始而已。要打好這一戰，需要所有人的幫忙，那這個部分，我們也希望政府可以建立一套比較長遠、比較容易依循的機制，讓民眾不再手忙腳亂。
那在這之前，我們還是要再次提醒大家，政策隨時都有更改的可能，我們也把政府最新的公告放在延伸閱讀，提供大家更新資訊，希望大家不要恐慌，一起度過疫情！
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今天想問大家，疫情海嘯來襲，你會害怕確診嗎？
A. 會，現在儘量把自己關在家裡，降低染疫的機會
B. 一點點，主動減少內用頻率、也不去人多的地方
C. 不會，保持平常心，畢竟生活還是要過
D. 其他，留言告訴我們吧！
最後，如果你喜歡今天的影片，歡迎分享出去，讓更多人知道確診怎麼辦！
此外也可以點這邊，看看快篩爭議以及台灣大確診時代；那麼，今天的志祺七七就到這邊告一段落，我們明晚再見囉！
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【 本集參考資料 】
→Omicron症狀最新統計 這2種比例均逾5成不分軒輊：https://bit.ly/3suOFME
→我確診了、接觸過確診者怎麼辦？COVID-19防疫事項一次看：https://bit.ly/3N9txmT
→指揮中心說明確診COVID-19兒童之警訊表徵與送醫條件，並調整確診者分流收治原則及取消居家照護同住者健康條件限制：https://bit.ly/3MdBLuc
→2022/5/11 14:00 中央流行疫情指揮中心嚴重特殊傳染性肺炎記者會：https://bit.ly/3M7Qkzk
→COVID-19確診個案居家照護應注意事項：https://bit.ly/3Lb8qPy
→衛生福利部核准「臺灣清冠一號濃縮製劑」專案製造，應經中醫師處方，民眾勿自行購買服用：https://bit.ly/3FFjrHY
→台灣兒童急診醫學會早期辨識兒童 COVID 重症病患共識聲明：https://bit.ly/3NaihGJ
→身邊的人逐一確診了，該怎麼辦？10個問答，掌握最新防疫政策：https://bit.ly/3FFfpz6
→確診心得： https://bit.ly/39hPO34
→我該如何照顧家中的 COVID-19 確診病患?：https://bit.ly/3wJw68P
→0509我屬於哪類對象？該怎麼做？：https://bit.ly/3NcbU5X
【 延伸閱讀 】
→我確診了，怎麼辦：https://bit.ly/38j80tn
→居家照護：https://bit.ly/3Mb2rvG
→身邊的人逐一確診了，該怎麼辦？10個問答，掌握最新防疫政策：https://bit.ly/3FK0iEx
→COVID-19 確診個案居家照護應注意事項： https://bit.ly/3w7Ysue
→COVID-19 全國指定社區採檢院所：https://bit.ly/3wmo4m1
→COVID-19 確診個案分流收治與居家照護之醫療協助：https://bit.ly/3FOFgEX
→衛生局指定之視訊診療醫療機構：https://bit.ly/3w84Oty
→居家隔離居家檢疫者廢棄物處理方式：https://bit.ly/3FK0tQd
→指揮中心說明確診COVID-19兒童之警訊表徵與送醫條件，並調整確診者分流收治原則及取消居家照護同住者健康條件限制：https://bit.ly/3sAilYK
→台灣兒童急診醫學會早期辨識兒童 COVID 重症病患共識聲明：https://bit.ly/37KhDko