00:00 開頭
02:05 戒嚴時期的台灣黑道
03:54 解嚴後的黑金政治
05:24 黑金進軍中央
06:56 第一次政黨輪替
08:56 2022的議員前科狀況
09:46 黑金政治的影響
11:01 我們可以怎麼做?
13:24 我們的觀點
15:11 提問
15:37 結尾
---【 影片口白逐字稿 】---
你知道嗎，光是宅在家裡不出門、甚至是使用塑膠袋，其實也可以拯救地球？！這到底是怎麼回事？環保原來也可以很佛系嗎？今天就讓我們一起來看看「懶人的環保懶人包」吧！
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hiho～大家好，我是志祺！
你知道嗎，塑膠袋，最初居然是為了拯救地球而誕生的！1959年，瑞典工程師圖靈，考量到當時人們普遍使用的紙袋，既不耐用又導致森林濫伐，所以發明了重量輕、強度高的現代塑膠袋，希望讓大家重複使用、保護環境。
只是沒想到便宜便利的塑膠袋，後來卻被當成一次性用品。但其實，圖靈的初衷是有道理的：研究指出，「紙袋」製造過程中會消耗比塑膠袋多好幾倍的資源，而棉質帆布袋的耗能和污染更多，要重複使用上百次，對環境的危害才會小於塑膠袋。
不過，這些研究並沒有把「丟棄」的成本納入考量，如果亂丟塑膠袋的話，它對環境的危害確實最大；但反過來說，塑膠袋如果能重複使用、盡量不要拿新的塑膠袋，那就會比只用幾次紙袋或棉布袋，還更環保！
那從小到大，大家應該都常聽到呼籲「環保」的宣傳，但很多人都會覺得「做環保」好像很麻煩。但其實，也有很多「佛系」的環保方法，比如跟老闆申請居家工作，其實也可以跟他說：我是為地球好！今天，我們就會從食衣住行這四大面向，來帶大家看看，日常生活中可以「輕鬆做到」的『節能減碳行動』有哪些？
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【食：吃得近、吃乾淨，也很讚？】
根據聯合國的報告，全球糧食系統，佔人類溫室氣體排放總量37%。因此近年來，也有很多人呼籲吃「低碳排」的食物。那如果懶得研究各種食物的碳排，有一個簡單的方法是：吃離你最近的食物，也就是台灣在地產的食物，以及當季的蔬果。因為在地食物能減少運輸的碳排放量；時令蔬果則是能減少農藥跟肥料的使用量，以及冷藏和加工保存的成本。甚至，還有一個更更簡單的方式，就是不留廚餘。
根據環保署統計，2021年全台灣丟棄了近50萬噸的廚餘，相當於平均每位台灣人，每年就丟掉了20公斤的食物。那雖然理論上，廚餘可以拿去餵豬、堆肥、或用來產生沼氣發電；
但是，台灣目前可以這樣回收處理的能力有限，所以很多的廚餘，實際上都是當成一般垃圾焚化或掩埋了，那這樣不僅浪費了生產食物所需要的環境成本，垃圾處理也會造成污染。所以，如果說不知道要吃什麼才環保，或者外食族比較難控制食材的話，其實「吃光光不浪費」真的也很棒了！"
【衣：資本主義的陰謀？小心快時尚陷阱！】
成衣產業是全球數一數二大的污染產業，不僅碳排放量佔全球總量的一成，也會消耗大量的水資源。因為棉花栽種需要大量灌溉，所以單一件33%棉質的 T 恤，就要消耗2,700公升的水，相當於一個成年人兩年半的喝水量。儘管一件衣服背後的環境成本這麼高，人們的衣服卻越丟越快，現在全台平均每分鐘就會丟掉460件衣物。這背後的一大因素，是「快時尚」產業。也就是藉著大量生產，壓低衣服的品質跟價格，快速推陳出新，使得消費者衝動購物、過度消費，買得快也丟得快。
甚至，還有的品牌，雖然標榜衣物可回收、或用環保材質製成，但真正可回收的，其實只有那個寫著「可回收」的紙質吊牌；或整件衣服裡面，只有4%是環保材質。
但當然啦，衣服還是得穿、我們也難免需要享受一下血拼的快樂，所以我們也可以選擇購買二手衣，因為會拿出來賣的二手衣，多半都還是很有價值，很多二手名牌精品，比廉價的新衣服更耐穿，價格也不會差太多。或者是選擇更單純的方法：就是買衣服的時候，多考慮一下，選擇耐穿、你也真的喜歡的衣服，買對一件穿久久，划算又環保！
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【住：冷氣到底怎麼開，最省電？】
由於目前台灣的發電方式還沒轉型，依然仰賴高污染的燃煤發電，所以日常做好節能，除了省錢以外也能救地球。而根據台電資料顯示，一般家電中，冷氣機對電費的「貢獻」最大，甚至在夏季家戶用電中，有將近一半的電都是冷氣機用掉的。那以台灣的氣候來說，不開冷氣確實有點不切實際，但只要調整開冷氣的方式，就能省不少電！大家最常聽到的，應該就是把溫度不要設太低，因為冷氣溫度每調高一度，就能省到6%的電！所以政府也提倡，冷氣設定在26到28度左右最理想。
那有些人也會為了省電，頻繁地開關冷氣，但其實冷氣最最耗電的，就是「啟動」的步驟，所以這樣做反而是會有反效果的！真正要頻繁做的，是清洗冷氣的濾網，除了衛生因素之外，也可以提高冷氣的降溫效率！
那除了「冷氣怎麼開」之外，更影響節能效果的，是冷氣的機型。如果你家裡的冷氣已經用超過十年了，那它的耗電量，可能就是最新型冷氣的三到四倍，建議有餘力的話，換一台會更好。
那要挑冷氣的時候，最簡單的方法就是「看政府核發的標章」。如果是有「節能標章」的冷氣，代表它是市售同類型機型中，節能效率在前15到30%的資優生。另外還可以看「能源效率分級標章」，如果是數字最小的第1級，就代表節能效率最好。
【行：宅宅不出門，也能救地球？】
懶得出門、居家上班，真的可能比較環保！雖然說居家工作還是會有碳排，比如視訊會議一個小時，大約會產生160克的碳排。但是，這個數字通常比通勤要少得多。尤其是開汽車的話，平均每一公里就會產生180克的碳排；騎機車則是一公里115克。不過疫情解封以後，很多人還是必須恢復通勤，那這時候最環保的做法，就是選擇大眾交通工具。
台北市政府指出，搭捷運或公車，每公里的碳排是40克上下，所以一樣移動一公里，開車的碳排會是捷運或公車的四到五倍。此外，在所有交通工具之中，國內短程飛機是碳排最高的，改搭火車移動的話，排放量會直接少八成。但如果是國際航班，可能很難找到適合的替代交通工具，所以在這種情況下，也可以參考「碳抵換」的方式。
簡單來說，就是靠著捐款給國際減碳計畫，來抵銷自己搭乘航班製造的碳排。執行方法也很簡單，動動手指就能完成。在各個航空公司的官網都找得到「計算碳足跡」的頁面，可以幫你算出每趟航班的碳排量，和相應的捐款金額。
比如台北到紐約的經濟艙來回航班，每位乘客會產生將近1.9噸的碳排，那捐款金額就是460元左右。那計算出來之後，你還可以直接在這個頁面捐款。好啦，介紹了這麼多節能減碳方式，到底台灣人最常做的有哪些？
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【調查！哪些環保行為，最受台灣人歡迎？】
工研院產科國際所最新發佈的《2022臺灣民眾淨零永續行為調查》中，調查了台灣人在食衣住行等方面的20項環保行為上的「落實狀況」和「意願」。其中，最多人已經落實的前三名環保行為，依序是「只購買有節能標章、或能源效率1級的家電」，每年買新衣數量減半，以及把買來的食物吃完。至於最少人落實的行為，則是對建築進行節能改造，多吃素食取代紅肉跟乳製品，還有購物時優先選擇「以租代買」。
從這個結果可以看出，執行起來比較容易，或者有節省電費等等其他誘因的環保行為，最受歡迎。相反地，執行難度高，或跟多數人日常習慣，相差太大的行為，就很難真的落實。
那如果以整體數字來說，在這20項行為之中，其實選擇「已經落實」的比例都偏低，有一半以上的選項都低於20%，但是，選擇「願意在未來兩年內落實」的比例，卻比較高，低於20%的只有四項行為。
研究指出，這可能是因為，許多民眾認同節能減碳的理念，但是在落實上遇到困難跟阻力。那為了減低這樣的阻力，現在各界都有很多人在努力幫助民眾降低「環保」的門檻。
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【案例分析：各界為淨零所做的努力】
剛剛的那份調查資料，是來自工研院產科國際所今年發佈的專刊《樂淨零：綠色生活你我同行》，而這本專刊中，還收錄了各行各業在落實「淨零永續」上的案例。專刊中介紹的植物肉品牌 impossible foods，就是一個很有趣的案例。他們不是以「環保」為理由，硬去改變別人的飲食習慣，而是盡可能讓他們的植物肉，看起來、吃起來跟動物肉差不多。同時，也積極拓展各大超市、連鎖餐廳的通路，讓消費者不用找個老半天，就能買到植物肉。
但畢竟在大家吃真肉吃得好好的時候，突然說要賣植物肉，接受度想必不高。所以 impossible foods 選擇在美國因為疫情停工、導致肉品缺貨的時候，大力增加鋪貨量；也在歐盟開始徵收肉品稅之前，狂推他們的產品。
而在這份專刊中，一共有17個像這樣的企業案例，分別針對食衣住行育樂等等各個面向，提出了各種有趣的節能減碳策略。同時，專刊內還有更多針對民眾的節能減碳行為所做的調查與分析。
有興趣的話，可以在工研院產科國際所架設的「IEK產業情報網」，免費下載整份專刊，註冊會員的話，還有更多免費分析文章可以看！有興趣的話，可以到資訊欄找尋相關連結！
【我們的觀點】
在這次整理資料的過程中，我們雖然一直在尋找各種最不費力的環保行為，但說實話，這些恐怕還是會比「什麼都不做」要來得麻煩一點。不過，我們覺得，如果只需要稍微調整自己的做事方式、多花一點點功夫，就可以幫助這顆地球的話，那絕對是利大於弊的。而我們覺得最好上手的環保方法，就是在選擇要吃什麼、買什麼的時候，除了金錢成本等等的因素之外，也把「環境成本」一起考慮進來。那根據我們超主觀的實踐心得來說，這真的不難，而且還有額外的好處。
比如逛二手衣商店撈到一堆好貨，或是在點晚餐的時候節制一點，這樣比較吃得完，不會浪費食物，還可以順便配合我的減重計畫。甚至是在買東西猶豫不決的時候，還可以更快做出決定等等。
不過，很多人心中可能還是會覺得說，明明破壞環境的主力，都是大企業，那我們這些市井小民，憑一己之力做環保，到底又能改變什麼？恩⋯⋯雖然這樣講很老掉牙，但我們是覺得，要改善環境問題，這件事真的是「眾志成城」。
畢竟多數大企業，也是要依賴我們這些消費者。就是因為民眾在意環境議題，把環境成本納入消費考量，所以現在很多企業都開始提倡永續發展，拼命做「綠色行銷」，這顯示出每個人的一己之力匯聚起來，那個影響力會是很大的。
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好啦，最後想來問問大家：今天我們介紹了很多種環保方法，你會想要嘗試看看嗎？
Ａ.我幾乎都有在做了耶！接下來應該會挑戰難度更高的方法～
Ｂ.感覺大部分都不難，而且對自己也有好處，應該可以馬上開始嘗試！
Ｃ.我覺得有點困難耶，能先做到其中一、兩個就不容易了。
Ｄ.其他，請留言分享吧
最後，如果你喜歡今天的影片，歡迎分享出去，讓更多人知道「懶人該怎麼做環保」！
此外也可以點這邊，看看「垃圾回收有用嗎」以及「環保餐具大哉問」；那麼，今天的志祺七七就到這邊告一段落，我們明晚再見囉～
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【 本集參考資料 】
→用棉質帆布袋取代塑膠袋 真的比較環保嗎？：https://bit.ly/3YEC8EJ
→塑膠袋的誕生，竟然是為了環保？發明家之子還原發明初衷：https://bit.ly/3VfxHNy
→你還在「文青式減塑」？別再誤會紙吸管比較環保了：https://bit.ly/3YElIw4
→遠距上班 在家工作可以協助抗疫 但會比較環保嗎？這幾點才是永續關鍵：https://bit.ly/3VeFVFK
→行政院環境保護署-環保統計查詢網：https://bit.ly/3Vhx466
→環保旅程 ECO TRAVEL碳抵換：https://bit.ly/3jmQJVe
→打破偏見---揭露機車遠比公車捷運環保的真相：https://bit.ly/3VgEpmG
→環保理由百百種，相關規範究竟保護的是「人」還是「環境」？ ：https://bit.ly/3VfROvf
→工研院調查：「購買節能家電」占國人減碳行為大宗 年輕世代減碳意願低落：https://bit.ly/3VeDbZ4
→遠端工作更環保？但網路使用者還有更減碳的做法：https://bit.ly/3jnvzWL
→How to nail an eco-friendly budget holiday：https://bbc.in/3W7z5Dj
→Why ‘eco-conscious’ fashion brands can continue to increase emissions | Climate crisis | The Guardian：https://bit.ly/3PGKLdP
→Could I go a year without buying any new clothes?：https://bit.ly/3Wvio57
→How Does Fast Fashion Relate to Climate Change?：https://bit.ly/3WkOa4v
→Plastic bags were created to save the planet, inventor’s son says：https://bit.ly/3WfFiNA
→How our daily travel harms the planet：https://bbc.in/3WfFwnU
→How cutting your food waste can help the climate：https://bbc.in/3v5BpyD
→Six key lifestyle changes can help avert the climate crisis, study finds ：https://bit.ly/3WjjuRk
【 延伸閱讀 】
→可分解塑膠真環保？ PLA塑料混血兒更難回收：https://bit.ly/2Iil2Wh
→想吃肉 還是想環保？ ：https://bbc.in/3v82LV1
→打破臭又不環保刻板印象 台灣酪農靠資源化、綠電、整潔達到產業升級：https://bit.ly/3WDZKYp
→The Lazy Person’s Guide to Saving the World：https://bit.ly/2Huqd4Z
→The fast fashion fix: 20 ways to stop buying new clothes for ever：https://bit.ly/3Vdl31F