00:00 前導
02:21 帕運的起源
03:19 帕運賽事如何分組？
04:35 團體賽組隊的彈性規定
05:27 視障者怎麼比賽
06:32 肢障者怎麼比賽
07:32 帕運專屬的運動項目
08:25 台灣今年有哪些選手參加帕運？
09:33 我們的觀點
10:34 提問
10:48 結尾
---【 影片口白逐字稿 】---
東京奧運結束後，覺得意猶未盡嗎？不，其實東京奧運還沒結束！因為現在還有一個「帕拉林匹克運動會」今天，就讓我們一起來聊聊「帕運」吧！
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hiho～大家好，我是志祺！
我們都知道，「夏季」是四年一度的國際體壇盛事，這除了是各國互別苗頭、展現國力的戰場，也是許多運動選手圓夢的殿堂。不過，除了奧運之外，同樣四年一度、也同樣激勵人心的，還有剛剛在8月24號，正式開幕的「2020東京帕運會」。
「帕運會」或「帕奧」的英文 Paralympic ，是由「截肢、癱瘓」的字首 Paraplegic，加上奧運的「Olympic」組合而來的。字面上的意思，就是專讓截肢、癱瘓者參加的奧運。因此，以前台灣也會俗稱它是「殘障奧運會」、殘奧。不過，Para 這個詞在希臘文中，也有「平行、並列」的意思，所以用「帕運」這個字，還能多出一層「平等」的概念，希望無論是一般人或身障者，都能平等地站上運動的最高殿堂。
可惜，雖然現在「帕運」都會跟「夏季奧運」一起，由同個主辦國，在相隔一個月之後原地舉辦，但它的關注程度，往往都低很多
所以今天，我們除了要跟大家介紹這個比賽的故事之外，也會帶大家一起了解它有哪些特殊規則、獨有的項目，同時，也會帶大家快速認識幾位台灣的選手！
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【帕運的起源】
帕運的起源，要從一名英國醫師「路德維希．古特曼（Ludwig Guttmann）」講起。他在二戰期間，為癱瘓、截肢的軍人治療，當時他發現，運動不只有對復健很有幫助，還能舒緩患者的壓力，讓他們更正向、更樂觀。因此 1948年，倫敦奧運開幕的當天，古特曼醫師就在自家的醫院，舉辦了一場「身障人士」的運動會。儘管這次只有16位選手參加，但後來，有越來越多患者、甚至是其他國家的退伍軍人，紛紛加入，也讓這個賽事，逐漸擴大成國際規模。
到了1960年，這場身障運動會，轉移到羅馬舉行，並與當年的羅馬奧運，使用同樣的場地，被視為第一屆的帕運。到了2016年巴西里約帕運，已經有多達176個國家，共4500多位運動員參與了。不過大家一定很好奇，每位選手受傷的地方，可能都不一樣，那這到底要怎麼一起比賽呢？接下來我們就來看看帕運的分組規則。
【帕運賽事如何分組？】
帕運的參賽選手，可分為「視力障礙」、「肢體障礙」和「智能障礙」三類。至於聽障人士並不會列在裡面，他們有專屬的聽障奧運（Deaflympics），2009年的時候，台北就曾經舉辦過。它同樣也是四年一度，原本今年2021也會有，但因為疫情的關係，被延到明年5月了。那話說回來，「帕運」為了確保同組對手，活動能力相當，不同障別的選手，都會分開比賽。所以肢障的選手，並不會跟「視障」或「智能障礙」的選手，一起比賽。
另外，多數項目會再依障礙的嚴重程度，區分成好幾個組別。例如桌球，就分為TT1到TT11這11組，TT是「TABLE TENNIS 」縮寫，數字則代表身體的損傷等級，數字越小，障礙程度越嚴重。例如在TT1組，參賽者是已經無法站立，需要坐輪椅，而且手部抓握功能也受到嚴重影響的選手；而在TT10組，則只有輕微的手臂或下肢障礙，是可以站著打球的選手。
當然這些標準，都不是選手或教練說的算，每位運動員參賽前，都需要由專業的分級師來進行鑑定，經過綜合評估後才能確定參加的級別。不過，如果是團體賽的話，規定又會不太一樣。
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【團體賽組隊的彈性規定】
帕運當中有些團體賽，是允許不同障別或是障礙程度不同的選手，一起組隊參賽的，例如划船PR3級比賽中，就允許最多兩名視障選手入隊，與輕度身障選手參加四人混合賽。另外，在輪椅籃球的規則中，每一位選手都會被評出一個1到4.5的體能分數，同時在場上的五個人，加總起來不可以超過14分，不過，雖然不是每個人都需要坐輪椅打球，但為求公平，所有人都必須坐輪椅出場。另外一項團體球賽「輪椅橄欖球」也是採用類似的體能積分制，而且還允許男女混合組隊出賽，這不但讓整個隊伍的編排更有彈性，可以採取不同的戰略外，也讓更多不同的選手能一起較勁。不過，有些人會問，這些選手在身體條件比較特殊的情況下，要怎麼樣完成一場比賽呢？別擔心，規則都有特別設計過！
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【視障者怎麼比賽】
在帕運中，視障者能參加的項目，其實是比肢障者還要少的，因為有些運動本身，就幾乎是一定要依賴視覺才能進行，像是射箭、擊劍和一些球類運動等等，就沒有設置「視障級」項目。不過他們可以在旁人的輔助下，參加田徑項目的比賽，例如賽跑項目中，參加全盲級的跑者，會有一位指導員陪跑，跑者的手會和指導員綁在一起，以便在比賽過程中，引導選手過彎。如果得獎，他們也會一起領獎！不過，為了避免部分選手的視力狀況不一樣，所以只要是參加全盲級的跑者，一律都要戴上眼罩。
這個部分，游泳比賽也是一樣，視障選手必須戴上特殊的泳鏡，確保每個人都看不見。而岸上的教練，會用「點頭棒」來提醒選手，讓他們知道什麼時候該轉身，還有是否抵達終點了。
另外，在視障級賽事中，有不少項目的選手，非常需要倚靠聲音來引導進行，所以為了不干擾選手的聽覺，裁判會規定所有觀眾都保持安靜，就算情緒激動，也完全不能叫出聲音。
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【肢障者怎麼比賽】
剛剛有說到，因為帕運選手每個人障礙的程度不同，所以會有很細緻的分組或分級，尤其在在肢障選手的部分，有不少賽事規則，也會隨著分級狀況而有不同的規定。例如羽毛球賽事中，單打輪椅級的選手，就只會用半個場地來比賽，站立級的選手，則大多是打全場；在鐵人三項中，1級障礙者可用輪椅代替跑步，而2到5級的障礙者，就必須站著跑，只能使用義肢做輔助。另外，有些球類比賽也會有特殊的規則。像是在傳統的網球比賽中，原本球只能落地一次就要回擊，但是帕運的輪椅網球項目，可以落地兩次；又例如輪椅籃球比賽，因為球員必須用手操控輪椅來移動，所以運球的規則，就改為轉動輪子兩次，搭配一次運球，如果連續轉三下輪子，就是帶球走步。不過，除了這些奧運會有的項目以外，其實帕運也有自己專屬、而且是為身心障礙者量身打造的項目喔！
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【帕運專屬的運動項目】
在這裡我們想介紹兩個帕運獨有的項目，那就是「地板滾球」和「門球」。地板滾球的規則，簡單地說，是兩隊要朝著場上的白色目標球，分別滾出10顆藍色球、和10顆紅色球，距離白球最近的那一隊，就可以得分，最後計算每局得分，決定獲勝者。看似簡單的動作，卻需要高度的技巧和策略，對腦麻患者或身障人士來說，是可以兼具娛樂和復健的活動。所以，近年來有越來越多特教學校、醫療復健機構、社福單位引進這項運動。
而「門球」則是視障人士專屬的球類比賽，每隊會派出三位球員，進攻時，要把球滾進對方的球門中；防守時，則要依球的聲音來判斷方向，把球攔下來阻止對手得分。是一項兼具個人技巧和團隊合作的運動。當然，這個比賽進行的時候，觀眾都要保持安靜，以免影響選手。
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【台灣今年有哪些選手參加帕運？】
本屆帕運，台灣獲得參賽資格的選手，總共有10位。其中桌球選手程銘志，目前是 TT5級 世界排名第一，他在2016年里約帕運中，曾獲男子團體賽的銀牌；柔道選手李凱琳，曾在2012年倫敦帕運，拿下銀牌；全盲的跳遠選手「楊川輝」，目前以 6 公尺 60 的成績，坐穩亞洲紀錄保持人。在這次的代表團中，58歲的桌球選手盧碧春，是最高齡的選手，已經當了阿嬤，她年輕時因為小兒麻痺不良於行，直到42歲她決定開始練習桌球，在家人的支持下，堅持到現在，今年已經是她第二次站上帕運舞台。
參加健力項目的林亞璇，3歲時從五樓跌下來，導致脊椎受傷，胸部以下全部癱瘓。她在爭取進入代表隊的過程中，也一度放棄，幸好她最後重拾夢想，並成功地成為國手。現在的她，還是一位到處演講「生命教育」的老師。
今天因為時間的關係，我們沒辦法提到每位選手，如果大家想要了解更多選手的故事，可以看看我們今天和明天發布的 Shorts 短片，或是到下面資訊欄的延伸閱讀，多多看看喔！
【我們的觀點】
在進入觀點以前，我們要特別感謝志祺七七所有的會員，因為有了大家的支持和贊助，我們才能持續運作這個頻道，製作各種議題的影片，真的是非常謝謝大家！如果你願意支持我們走得更遠，歡迎點擊這個「加入」，或是從資訊欄的這個連結，加入我們的會員。好的，那話說回來，雖然長期以來，帕運的關注度比較低，比賽的節奏可能也沒有像奧運那麼刺激，但乘著這次奧運的熱潮，我們開始關注帕運，覺得它同樣非常具有可看性！
因為這些選手背後，都有非常感人的故事，有些人可能曾經想放棄自己的人生，甚至結束自己的生命，但他們還是克服一切的障礙，一起在最高殿堂同場競技。
可能是坐著輪椅、也可能是裝著義肢，雖然規則不一樣、項目也比較少，但比賽的難度，一點都沒有減低。如果賽前，大家能稍微先了解比賽的規則，可能都還有更多不一樣的樂趣喔！
最後，我們真的很推薦大家，這幾天可以多多看看帕運的比賽，除了幫我們台灣的選手加油，相信也可以獲得很多正面的能量和感動！
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今天我們要問大家的是，如果之後可以出國了，你會想飛去看帕運嗎？
A 會，很想去現場體驗熱血的氣氛
B 會，我要連前面舉辦的奧運一起看個夠
C 很想去但是預算不夠QQ
D 其他，留言告訴我們吧！
最後，如果你喜歡今天的影片，歡迎分享出去，讓更多人認識什麼是「帕拉林匹克運動會」！
此外也可以點這邊，了解「體育改革」以及「讓身心障礙者自立生活」的相關議題；那麼，今天的志祺七七就到這邊告一段落，我們明晚再見囉！
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【 本集參考資料 】
→Special Olympics & Paralympics: What’s the Difference?：https://bit.ly/3DlGUfF
→EXPLANATORY GUIDE TO PARALYMPIC CLASSIFICATION：https://bit.ly/38hQKkA
→中華地板滾球運動協會-地板滾球入門與介紹：https://bit.ly/3ykSeVM
→滾出精彩人生 專屬身障者的地板滾球：https://bit.ly/3mJNhmW
→盲人門球：https://bit.ly/3ksxqqr
→英雄匯集的國際盛事！關於帕拉林匹克運動會的大小事 ：https://bit.ly/3gB4g7s
→Paralympic Games Classification ：https://bit.ly/3gBSSrS
→帕拉林匹克運動會項目：https://bit.ly/2UPG9Kj
→帕運點將／58歲揮出新頁 盧碧春：桌球讓我積極面對人生：https://bit.ly/3gEIj7c
→Paralympic Games youtube：https://bit.ly/3mJNjv4
→The Tokyo Organising Committee of the Olympic and Paralympic Games：https://bit.ly/2Y1lwfz
→奧運還沒結束喔！2020 東京帕運台灣選手點將錄：https://bit.ly/3zsO6V6
【 延伸閱讀 】
→奧運還沒結束喔！2020 東京帕運台灣選手點將錄：https://bit.ly/3mDCyKL
→帕運點將／擲出一片天 劉雅婷連3屆叩關帕運：https://bit.ly/3sShqBy
→帕運點將／「人生裡有柔道」 李凱琳逆光3戰帕運：https://bit.ly/38eaupb
→帕運點將／新增羽球項目 SU5級世界第8方振宇參戰： https://bit.ly/3mDvI8m
→帕運點將／東京帕運最後一「跳」 楊川輝：讓世界看見台灣：https://bit.ly/38eAT68
→NHK Animation x Paralympic：誰是你的英雄？：https://bit.ly/3mD1H8o