00:43 什麼是「校園霸凌」
01:22 怎麼可能！好朋友也可能會霸凌我？
02:27 那些莫名的霸凌處理起手式...
03:42 霸凌的可能成因
04:24 即使長大成年了，還是會受兒時霸凌經驗影響身心！
06:26 提問TIME！
06:39 掰比～別忘了訂閱
---【 影片口白逐字稿 】---
hiho～大家好，我是志祺！
今天就讓圖文不符用７分鐘的時間，和大家一起聊聊「校園霸凌怎麼來的」！
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大家曾碰過校園霸凌嗎？
像我小學就碰過，班上有個比較壯碩的同學，不知道為什麼就有人特別喜歡捉弄他、取笑他走路的方式。後來，也碰過一個比較荒謬的。有同學竟然只是因為「抓頭髮」，就是抓出造型的那種抓頭髮，結果，就被霸凌了。
類似這些莫名的霸凌，甚至是更嚴重的，大概有些人都曾經碰過。事實上，不久前我們也收到有觀眾留言，提到自己被霸凌的經驗，我看到後也覺得蠻難過，因此也想趁這個機會跟大家聊聊霸凌這個話題。
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【什麼是「校園霸凌」】
「校園霸凌」係指相同或不同學校學生與學生間，於校園內、外所發生之個人或集體持續以言語、文字、圖畫、符號、肢體動作或其他方式，直接或間接對他人為貶抑、排擠、欺負、騷擾或戲弄等行為，使他人處於具有敵意或不友善之校園學習環境，或難以抗拒，產生精神上、生理上或財產上之損害，或影響正常學習活動之進行。比如長期毆打、威脅同學，或是用一些不堪的言詞羞辱人，上述這些大概是大家最不陌生的霸凌行為。
此外，有些好朋友之間看似習以為常的日常互動，可能也存在霸凌的情形。怎麼說呢？
【怎麼可能！好朋友也可能會霸凌我？】
在一段友誼關係中，有時也會存在一方較強一方較弱的情形，而較強勢的那方，往往會出現一些「控制行為」。比如說他們可能會批評較弱勢的那方，學習弱啦、反應慢啦，用這些負面評價去削弱對方的自尊，來維持自己的強勢地位。而較弱勢、常被批評的那方，常會伴隨著「沒自信」、「沒安全感」的特質，導致不斷的想要用更好的表現去討好強勢的那方。長期下來，很容易會形成不對等的「控制關係」。像這樣的狀態，很可能就是一種長期的「貶抑行為」所產生的霸凌。
此外，老師和學生之間，其實也會出現霸凌行為。比如說，有些老師會公然對學生使用侮辱性的言詞罵學生笨、甚至冷嘲熱諷學生學業表現不佳，這就是一種；而相反的，也有些學生會集體對老師做肢體上的惡意捉弄、或是用不堪的言詞辱罵，像這些也都屬於師生關係之間的霸凌。
上述這些例子，在校園裡不算罕見；但面對霸凌的情況，其中有兩種處理方式一直讓我覺得疑惑。
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【那些莫名的霸凌處理起手式...】
比如說有些老師和爸媽，碰到霸凌的時候，可能會用這兩種作法回應小孩：第一種：跟小孩說「你就不要理那些霸凌的人啊，讓他們感覺無趣，就不會再來霸凌你了！」
第二種：把小孩轉學或轉班。
但這恐怕沒有徹底解決問問題。
先來看第一種做法，「不要理他」。
我們在一些霸凌事件中可以發現，當霸凌者發現自己的舉動受到忽視，有些人反而會為了引起被霸凌者的注意，而採取更激烈的霸凌手段。也因此被霸凌者使出「不要理他」這招，有可能引起反效果。
再來看第二種方式，轉學或轉班。
事實上霸凌行為發生的頻率，可能比你我想像的還普遍。在每個班級中，很難不出現一群一群的小團體，而這些團體中，彼此之間一旦有強弱勢之分，很容易就會出現所謂的「地位競爭」。至於競爭的東西，可能是透過「成績高低」啦、「依附群眾數量」啦，來分誰是強勢誰是弱勢。也因此，轉到另一個班級、或是另一個學校，很有可能就只是「換一個霸凌修羅場」而已，被霸凌者還是有機會再次碰到霸凌。
但，究竟為什麼會出現校園霸凌呢？我們查了一下資料，發現可能基於以下兩種原因。
【霸凌的可能成因】
第一個原因，是霸凌者藉由霸凌，讓團體中的地位獲得確認。就如前面所說的，在校園內，同學之間的互動，其實存在「地位競爭」。導致霸凌者透過霸凌的舉動，讓旁邊的人產生「敬畏」「恐懼感」，讓其他人想依附，藉此讓他們再團體中的地位獲得確認。
而第二個原因，來自於霸凌者缺乏建立、維持關係的方法。
他們可能在成長過程中，受過暴力或冷漠對待，父母也很少好好跟他們溝通，可能會導致霸凌者不知道該怎麼跟人相處，以及進一步維繫關係，造成他們下意識地用霸凌舉動來達到自己的目的。
此外，霸凌對事件雙方的影響，其實是蠻深遠的。
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【即使長大成年了，還是會受兒時霸凌經驗影響身心！】
研究發現，兒時曾經遭受霸凌的話，在長大後可能還是會被霸凌陰影給籠罩，進一步出現壓力導致的健康問題，像是焦慮症、恐慌症、憂鬱等等。也有研究發現，被霸凌者血液中的「C反應蛋白」，濃度也會比較高。Ｃ反應蛋白是一種「慢性發炎」的「生物標記」，跟心血管疾病與代謝症候群有關。當身體承受過多壓力的時候，Ｃ反應蛋白也會率先產生變化。而霸凌者同樣也受到影響。心理學家Brown和Taylor的研究中也發現，有些霸凌者比起被霸凌者，更容易無法完成學校教育。怎麼說呢？事實上，有部分霸凌者會因為學習能力比較弱，而感受到師長或是同學的「差別對待」，造成他們「自信心低落」、「沒有安全感」，導致他們透過「霸凌弱者、或是學習能力比他們好的同學」，使其他同學產生畏懼而去依附他們，進而塑造他們在團體中的地位。
但有些家長和老師可能無法意識到這個核心問題，結果只處理了霸凌紛爭，卻未對霸凌者在學習上的困境，提供適當協助，造成他們的學習困難日積月累，導致升學考試失利。那最後很可能就會放棄一切努力，直接中斷學校教育，甚至加入幫派。這樣看下來，我們可以發現，除了被霸凌的人需要被支持，其實霸凌者本身也是需要被幫助的人。
那，面對霸凌，我們可以怎麼做呢？
就我自己的看法，會認為學校首先在程序上，應該要建立通報機制，也就是老師或同學發現有霸凌事件時，知道該去哪些學校單位請求協助。而霸凌事件的處理程序也要明確。像是什麼樣的情況應該通報心理諮商單位、又有哪些情況是涉及嚴重肢體傷害，應該請警政單位介入處理，這些都應該要建立明確的處理程序。
其次，老師或許也可以協助被霸凌者，從他們的個性、特長，找到合適的同儕團體，協助他融入。換句話說，就是讓被霸凌者感受到，身邊有一群支持他的人，進一步減少被霸凌者對於霸凌者的恐懼，也讓霸凌者比較有所忌憚。
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那最後也想問問大家，是否曾經有過被霸凌的經驗呢？
Ａ：沒有。
Ｂ：哭哭，我有。
Ｃ：不好講，我等等留言。
Ｄ：其他
歡迎留言跟我們訴苦，嗯～或是告解也可以啦
最後，如果你喜歡今天的影片，歡迎分享出去，讓更多人知道校園霸凌怎麼來的、又該怎麼面對霸凌！
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那麼，今天的志祺七七就到這邊告一段落，我們明晚再見囉～掰比！
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【 本集參考資料 】
→ 認識校園霸凌：https://bit.ly/2M4PFzF
→ 如何教小孩面對霸凌：https://goo.gl/sThnW
→ 2017年台灣社會大眾校園霸凌經驗調查報告（附全文）：https://bit.ly/2QTrCG7
→ 面對霸凌，我們都需要被討厭的勇氣：https://bit.ly/2QOcQUz
→ 校園霸凌不只是打鬧，而是青少年求生存的地位競爭：https://bit.ly/2C4Yoz8
→ 霸凌的長期影響：受害者與霸凌者身上皆有之：https://bit.ly/2SJPzk0
→ 臺灣校園霸凌事件及其危 機管理機制之探討：https://bit.ly/2Bcl6UA