---【 影片口白逐字稿 】---
hiho～大家好，我是志祺！今天就讓圖文不符用７分鐘的時間！
從「殭屍男孩與盧凱彤事件」，來跟大家聊聊「什麼是憂鬱症」吧！
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最近新聞上出現了好幾個讓人難過的消息，加拿大模特兒「殭屍男孩Zombie Boy」Rick Genest和也是加拿大籍的香港歌手盧凱彤相繼墜樓身亡，消息一出來的時候大家就紛紛認定他們是自殺的，但是明明調查結果都還沒確定，為什麼大家都覺得他們是自殺呢？原來是因為他們兩位生前都曾經遭受憂鬱症或躁鬱症所苦，所以外界人士很自然就會把兩件事情的前因後果串連在一起了。
今天，我們先暫時將躁鬱症放在一旁，來關注一下「憂鬱症」。憂鬱症到底是什麼呢？為什麼會導致人們自殺呢？
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【憂鬱症的歷史】
其實，早在 4000 年前美索不達米雅文明的石板上就曾清楚記載過憂鬱症的症狀，不過那時候並沒有被看成是一種疾病，而是惡靈附身。隨著醫學逐漸發達，現代人可以對憂鬱症的病徵歸納出更多更精確的症狀，下面簡單來跟大家聊聊我們整理的幾種憂鬱症會帶來的常見症狀【憂鬱症的症狀】
憂鬱症患者，會在情緒、能力與生活上都受到影響。情緒上，可能會心情鬱悶、煩躁，或注意力不集中；也會因此對日常生活，以及原本喜歡的東西失去興趣，有些人甚至會失去性慾。
生活上，因為憂鬱症會影響大腦中的血清素，影響食慾，所以體重會明顯上升或下滑。而且可能會出現睡眠障礙，難以入睡或很難醒來。
能力上，則會發現自己的反應速度變慢、思考事情會猶豫，講話也會變慢，因此難以應付困難。
由於以上影響或多或少，都會對他人造成影響，憂鬱症患者也常常會有罪惡感，覺得自己沒用，沒有價值；
另一方面，也會開始想到許多與死亡有關的事情，如親朋好友、寵物甚至自己的死亡畫面等。
也由於自我價值低落，憂鬱症患者常常會有厭世的傾向或自殺的念頭。
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【情緒憂鬱跟憂鬱症的差別】
由於上述所提到的症狀在生活中其實很常見，所以很容易被忽視，往往都認為只是一般的「心情憂鬱」而已，但其實「心情憂鬱」和「憂鬱症」是不一樣的喔！兩者間最大的差別就在於，心情憂鬱只是一種短暫的狀態，情況輕微而且來得快去得也快，不會對生活造成太大的影響，因此還不到「生病」的程度。
但憂鬱症會侵蝕人的身心健康，就連吃飯、睡覺、洗澡這些日常生活中非常簡單微小的事情，也會沒辦法做到，更何況是還要上班上課，原本那些很喜歡的事情也一樣沒有力氣去做，憂鬱症讓人的生活失序，開始自我否定，導致事情陷入負面的無限迴圈循環當中，最後容易讓人出現「乾脆去自殺」這種一了百了的想法。
那麼，人到底為什麼會得到憂鬱症呢？什麼樣的人比較容易得到憂鬱症？
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【容易得到憂鬱症的特質】
第一種人是家族有精神疾病相關病史的人，研究證實憂鬱症跟基因有很大的關係。第二是女性。由於生理的因素，女性會罹患經前憂鬱症、產前憂鬱症等專屬於女性的憂鬱症，研究也顯示女性的復發率比較高、發作期也比較長。
第三是居住在環境比較陰暗濕冷的人，例如高緯度國家的人民較容易得到冬季憂鬱症。
第四是責任感強或工作壓力比較大的人，像是在作息不正常、缺乏工作夥伴、時間緊迫的環境下工作就有比較高的風險。
最後則是遭逢重大失去事件或疾病因素的人，例如親友過世、家庭失和、失業失戀、破產、得癌症、中風癱瘓、帕金森氏症等等，在壓力累積而且自我價值持續低落之下就容易引發憂鬱症。
談了這麼多，總之以後不要再把憂鬱症當作一種單純的心理狀態了！它是來自於各種錯綜複雜的身心壓力，最後演變成一種會對人體健康和生命安全帶來重大威脅的疾病。而且，你可能會驚訝，憂鬱症其實並沒有我們想像中的那麼罕見喔！
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【憂鬱症的現況數據報告】
根據世界衛生組織的研究報告指出，近10年來罹患憂鬱症的人數大幅成長將近20%，目前全球73億人口中估計有超過3.5億人得到憂鬱症。其中有15%的憂鬱症患者最後會死於自殺，就算已經康復的患者，他這輩子的人生中，還是有50%~80%的機率會至少再復發一次。統計資料顯示，女性罹患憂鬱症的比率約為男生的1.5倍，平均每五位女性就有一位會得到憂鬱症。但因為憂鬱症污名化的問題嚴重，所以有很多人不相信或不願意承認自己患病，當然也沒有接受治療，所以實際上的數字可能比這個還要更多。
按照行政院衛生署的估計，台灣約有200萬憂鬱症人口，但實際上有就醫的人數僅在120萬人上下。若以金錢來衡量的話，憂鬱症在台灣每年所帶來的醫療成本約為89億，但無法工作所造成的生產損失，例如請假、生產力下滑、死亡等狀況帶來的損失則高達309億！
另外一方面，我們發現了一個蠻不尋常的統計：近五年來，全台灣死亡人數中差不多有2%~3%的人是屬於自殺。不過，雖然女性罹患憂鬱症的機率比男生高很多，但男性自殺身亡的比例卻是女性的兩倍！
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【憂鬱症跟自殺之間的關係】
對於這樣的狀況，有人認為，這個結果表示男性罹患憂鬱症的數量其實是遠遠被低估了，因為社會目光期待男生要比較堅強、承擔更多責任的關係，所以讓男性對於自己的情緒感受比較壓抑，就算發現自己有憂鬱症的傾向也比較不會願意向外尋求協助；但有另外一些人則認為，這個結果反而是證明了「有憂鬱症的人並不一定就會去自殺、而自殺的原因也不一定都是憂鬱症」所以，「憂鬱症不應該直接跟自殺劃上等號」。【結語】
不管是憂鬱症或自殺事件，在這個壓力越來越大的社會中好像漸漸司空見慣了，但這畢竟是人命啊各位！是人命！魔鬼總是藏在細節裡！所以這一集我們談了很多跟憂鬱症有關的基本知識，就是希望大家可以對這些看起來沒什麼大不了的徵狀提高警覺，這樣就有機會可以及早預防、即時反應，避免發生更多無法挽回的悲劇。另外，我們圖文不符最近也有跟敦安基金會合作，做了一支跟憂鬱症有關的動畫，聊聊該怎樣與憂鬱症的朋友相處。團隊做得非常非常地用心，請大家一定要點來看看！
https://youtu.be/LcUcQGmZcvQ
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最後按照慣例要來問問大家，當你看到自殺事件的時候也會下意識把它跟憂鬱症畫上等號嗎？
為什麼憂鬱症比例比較少的男性卻有較高的自殺人口呢？一起來留言討論吧！
明天的志祺七七，我們將會跟大家聊聊，憂鬱症跟躁鬱症有什麼差別，現在臨床上有什麼治療方法，如果自己或身邊的朋友也正在被憂鬱症折磨的話，又應該要怎麼度過這個難關，請大家不要忘記準時收看喔！
如果你喜歡這支影片，或是有任何想法，歡迎留言並分享出去，給更多人知道！
我們將在每週七天，每天七點，用七分鐘的時間，跟大家聊聊各式各樣有趣的生活議題！
那麼今天的志祺七七，就到這邊告一段落，我們下次再見囉！掰比！
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【 本集參考資料 】
→「小鬱亂入」網站：https://bit.ly/2M7uSQ8
→2017世界衛生組織，邀請大家一起解憂：https://bit.ly/2AWgRzu
→衛福部統計處：https://bit.ly/2OoFRBq"
【 延伸閱讀 】
→《小鬱亂入 抱緊處理》：https://bit.ly/2MKaGQe
→ 阿滴英文｜10個常用的英文句子【暖男陪伴篇】feat. 敦安基金會
→ 【小玉】小玉得了憂鬱症【突然有輕生念頭】